Iltapäivän palauttava retriitti Carolyn Anne Budgellin kanssa | Nectar Yoga

Salli itsellesi lupa pysähtyä, levätä ja palautua Bowen Islandilla.

Sunnuntaina 23. elokuuta 2026 klo 12.30–17.30

MISSÄ
Nectar Yoga Retreat Center, Bowen Island, BC

OHJELMAN KUVAUS
Vietä maadoittava iltapäivä Carolynin johdolla Nectar Yoga Retreat Centerissä. Tämä retriitti on suunniteltu tukemaan hermoston hyvinvointia, sydämellistä pohdintaa ja syvempää levollisuuden tunnetta. Ohjattu meditaatio, restoratiivinen spa-jooga, hengitysharjoitukset ja ryhmäkeskustelu auttavat sinua lähtemään kotiin kirkkaampana, rauhallisempana ja vahvemmin itsesi äärelle palanneena.

Matkan varrella sinut kutsutaan juhlistamaan omaa kasvua ja kunnioittamaan kaikkea sitä, minkä olet jo käynyt läpi. Tämä on tilaisuutesi pysähtyä, levätä ja palautua.

KOKEMUS:

• Hellä Hatha-jooga & restoratiiviset spa-joogaharjoitukset
  Rentoudu käytännöissä, jotka ravitsevat kehoa ja tukevat koko järjestelmän palautumista rauhallisessa luonnon ympäristössä.
• Hengitysharjoituksia selkeyteen ja rauhaan
  Käytä yksinkertaisia ja tehokkaita hengitystekniikoita jännityksen vapauttamiseen, hermoston rauhoittamiseen ja sisäiseen hiljaisuuteen palaamiseen.
• Ohjattu pysähtyminen: meditaatiot & luontokävelyt
  Saavu tähän hetkeen ohjatun meditaation ja tietoisen kävelyn kautta, jotka luovat tilaa ja keveyttä.
• Reflektiivinen kirjoittaminen, ryhmäjakaminen & intention asettaminen
  Tutki sisäistä maisemaasi kirjoittamisen, ryhmäreflektion ja selkeiden, kannattelevien intentioiden avulla.
• Itsemyofaskiaalinen vapautus & jännityksen lievitys
  Työskentele keholähtöisten vapautustekniikoiden parissa lacrosse-pallohieronnan avulla pehmentääksesi varastoitunutta jännitystä ja palauttaaksesi mukavuuden.

Lue lisää