Holi-joogaretriitti

Rishikeshin Holi on ainutlaatuinen kokemus: värejä, iloa ja vahvaa vapautumisen tunnetta. Tämä retriitti tarjoaa rauhallisen ja kannattelevan tilan joogalle, hengitysharjoituksille ja yhteisöllisyydelle, jotta voit kokea juhlan tietoisesti etkä vain seurata sitä sivusta.

HOLI YOGA RETREAT (2N/3D) on eloisa ja sydäntä avaava uudelleenkäynnistys Bunk Stayssa, Rishikeshissä. Sen ytimessä ovat Holin uudistumisen, juhlan ja irtipäästämisen teemat. Päivittäinen jooga ja hengitystyöskentely, iltaiset maadoittavat harjoitukset, kevyet ayurvedahenkiset ateriat sekä tarkoin suunniteltu rumpupiiri-ilta ennen Holia auttavat sinua hellittämään stressistä, palaamaan itseesi ja juhlimaan tarkoituksella.

Tämä lyhyt retriitti tarjoaa enemmän tilaa kuin Yoga Weekend: enemmän liikettä, enemmän leikkisyyttä ja vahvemman yhteisöllisen energian, kuitenkaan poikkeamatta Bunk Stayn tunnelmasta, joka on maanläheinen, siisti ja hyvin tuettu.

Sopii erityisesti : matkailijoille, jotka kaipaavat iloista nollaushetkeä, ensimmäistä retriittikokemustaan etsiville, ystäville tai pareille sekä kaikille, jotka haluavat kokea Holin hyvinvoinnin, turvallisuuden ja aidon yhteisön kautta.

Sisältää

• 2 yötä Bunk Stayssa
• 01 2 joogasessiota päivässä
• 02 ohjattua hengitystyöskentelyn painopistettä
• 03 sound healing -sessio
• 04 rumpupiiri
• 05 Shivratri Fest
• 06 yhteisöllinen tuki

Ei sisällä

• Kuljetukset Rishikeshiin / Rishikeshistä
• Yksityishuoneen korotukset
• Lisäruoat ja -juomat
• Valinnaiset elämykset / lisäpalvelut
• Henkilökohtaiset kulut
• Matkavakuutus ja hoitokulut

3 päivän ohjelma

DAY 1

1. Saapuminen, asettautuminen ja rauhalliseen rytmiin laskeutuminen
2. Illan restorative-harjoitus + hengitystyöskentely
3. Aikainen illallinen + yhteisöllinen ilta

DAY 2

1. Aamukävely + energisoiva flow
2. Brunssi + Holi-juhla
3. Illalla sound healing + restorative-harjoitus + aikainen illallinen

DAY 3

1. Viimeinen aamuharjoitus + päätös
2. Brunssi, pakkaus ja uloskirjautuminen kevyin ja selkein mielin

Ruokalista

11:00 Hrs Brunch ayurvedinen intialainen meal thali -tyyliin, ravitseva ja vähähiilihydraattinen, sopivalla proteiinimäärällä päivittäin

13:30 Hrs Afternoon vesipohjaisia teelaatuja sekä hedelmiä tai kevyitä välipaloja

18:00 Hrs Early Dinner yksinkertainen khichri poriyalin ja salaatin kanssa kevyisiin iltoihin ja hyvää unta tukevaan sulavaan ruoansulatukseen

Yoga Vacation at Bunk Stay oli juuri sitä, mitä tarvitsin. Aamun tunnit antoivat energiaa, illat olivat syvästi rauhoittavia, ja koko viikko tuntui selkeältä mutta ei tiukalta. Ruoka oli kevyttä ja ravitsevaa, henkilökunta lämmintä, ja yhteisöllinen tunnelma teki tutustumisesta helppoa. Lähdin levänneenä, kirkkaana ja aidosti uudistuneena. - Frankie B.