Hermoston Nollaus

Kiireen keskellä tämä tunti tarjoaa lempeän mahdollisuuden pysähtyä ja hengähtää. Se on suunniteltu rauhoittavaksi ja hoitavaksi tilaksi, jossa hermosto saa tukea siirtyä ylivireydestä kohti syvää lepoa. Harjoitus yhdistää pehmeää hengitystyöskentelyä, hermoston säätelyä tukevia menetelmiä sekä pitkäkestoisia, täysin tuettuja asentoja, joiden avulla keho voi vähitellen rentoutua ja päästää irti kertyneestä jännityksestä.

Jokaisen huolellisesti tuetun asennon aikana saat kokea vakaan ja maadoittavan harjoituksen, joka tukee sekä fyysistä vapautumista että yhteyttä omaan sisäiseen tilaan. Tämä on palauttava harjoitus sinulle, joka kaipaat hiljaista resetointia, hetkeä irrottautua arjesta ja mahdollisuutta palata itseesi kevyemmin, läsnäolevammin ja levollisemmin.