Elää moitteettomana soturina

Taistelussa soturi suuntaa kohti haastetta, kohtaa vastuksen täydessä keskittymisessä ja yhdellä tavoitteella: voittaa. Merkityksellinen elämä vaatii kuitenkin enemmän kuin selviytymistä. Miten elää soturina niin, että vaikeudet eivät vain kuluta sinua, vaan auttavat sinua myös kasvamaan ja kukoistamaan?

Tässä työskentelyssä asetelma on toisenlainen. Et taistele haastetta vastaan, vaan työskentelet sen kanssa ja näet niin sanotun “vihollisen” osana yhteistä oppimisprosessia. Elämä näyttäytyy kahdessa ulottuvuudessa, ulkoisena ja sisäisenä, ja ulkoiset esteet muuttuvat raaka-aineeksi sisäiselle oivallukselle. Soturin ominaisuudet auttavat kulkemaan molemmissa maailmoissa selkeästi, tietoisesti ja tehokkaasti.

The Warrior’s Way® on mielen harjoitusmenetelmä ja elämänfilosofia, jonka tarkoitus on kehittää näitä soturin laadullisuuksia. Kalliokiipeilyn vaatimusten kautta hioutuneet periaatteet tarjoavat käytännöllisen viitekehyksen, joka ulottuu paljon vuorenseinämää pidemmälle. Mukana on tunnettu kirjailija Arno Ilgner, The Rock Warrior’s Way -kirjan luoja, jonka johdolla voit tutkia, miten tätä ajattelutapaa voi soveltaa omaan elämään.

Arnon kirjan “The Rock Warrior’s Way” lukeminen antaa hyvän perustan soturiperiaatteiden ymmärtämiselle.

Ohjelma

Päivä 1
Perjantai 14. toukokuuta – Tervetuloa maahan
Avajaispäivänä tutustutaan retriitin kannalta keskeisiin soturiperiaatteisiin. Päivän aikana määritellään muun muassa käsitteet “soturi”, “huomio” ja “aikomus”, sekä opitaan kalliokiipeilystä johdettu yksinkertainen rakenne, joka auttaa sisäistämään sisältöä ja harjoitusta.

14.00–17.00 Ilmoittautuminen
17.30–18.00 Orientaatio
18.00–19.00 Illallinen
19.00–21.00 Ohjelmaosuus: Johdanto elämään virheettömänä soturina

Päivä 2
Lauantai 15. toukokuuta – Tervetuloa retriittiin
5.30–7.00 – Valinnainen varhaisaamun harjoitus: aikomuksen asettaminen
7.30–9.00 Aamiainen
9.30–12.30 Ohjelmaosuus: Ole hereillä ja valpas soturina vihollisen maaperällä
Tässä osiossa tarkastellaan, mitä tarkoittaa pysyä hereillä sen sijaan, että hukkuu ajatuksiin. Lisäksi tutustutaan käytännöllisiin tapoihin suunnata huomiota arjen monilla kuormittavilla alueilla.
12.30–13.30 Lounas
13.30–15.30 Vapaa aika / ohjelmaosuus: Soturit kiinnittävät huomiota kuin kyseessä olisi heidän viimeinen taistelunsa maan päällä
Tässä jaksossa keskitytään tekemään työtä sen itsensä vuoksi. Keskeinen osa oppimista on stressin, virheiden ja epäonnistumisten arvon tunnistaminen. Näet, miten olennaisia ne ovat kasvulle, ja harjoittelet hyväksymään niitä sekä työskentelemään niiden kanssa.
15.30–18.00 Ohjelmaosuus: Käytännön harjoitus – kokeminen luonnossa
Oppeja pääsee viemään luontoon ohjatun kävelyn kautta, pysyen hereillä ja valppaana sekä ulkoisessa että sisäisessä maailmassa.
18.00–19.00 Illallinen

Päivä 3
Sunnuntai 16. toukokuuta – Viimeinen päivä
5.30–7.00 – Valinnainen varhaisaamun harjoitus: aikomuksen asettaminen
7.30–9.00 Aamiainen
9.30–12.45 Ohjelmaosuus: Luottamus siihen, miten elämä avautuu
Viimeisessä osiossa kaikki aiemmat teemat kootaan yhdeksi prosessiksi, joka tukee luottamusta elämän kulkuun. Itsetuntemus syvenee, jotta voit rentoutua omaan kokemukseesi ja kulkea muutosten läpi enemmän lempeydellä ja rauhalla.
Lähtöä ennen on myös mahdollisuus osallistua Arnon Q&A-tilaisuuteen.
12.45–13.30 Lounas ja lähtö

Opettaja
Arno Ilgner nousi tunnetuksi uraauurtavana kalliokiipeilijänä 1970- ja 1980-luvuilla. Kiipeilykokemus loi perustan hänen omaleimaiselle fyysiselle ja henkiselle harjoitusohjelmalleen, The Warrior’s Way®:lle. Vuonna 1995, pitkän harjoittelun jälkeen suurissa soturiperinteissä, hän perusti Desiderata Instituten ja alkoi opettaa ohjelmaansa kokopäiväisesti.