Kenelle
Tämä viikko on suunniteltu joogaharjoittajille, jotka haluavat hioutua tekniikassaan ja syventää ymmärrystään harjoituksesta. Saat tukea oikean linjauksen säilyttämiseen, ja sinua ohjataan askel askeleelta sopiviin välimuotoihin oman jaksamisesi ja rajojesi mukaisesti. Erityistä huomiota kiinnitetään kehotyyppiisi sekä siihen, mitkä asanat sopivat sinulle ja mitkä eivät.
Sinun ei tarvitse osata hallita asanoita täydellisesti osallistuaksesi tälle viikolle.
Mitä joogasuuntausta harjoitetaan?
Tällä viikolla perehdytään intialaiseen klassiseen joogaan. Harjoitus perustuu Hatha Joogan mukaisiin asanoihin. Hatha Joogaa harjoittivat perinteisesti joogat omassa yhteisössään pitkin päivää. Heidän fyysinen ja henkinen tilansa oli erilainen kuin meillä nykyään, sillä elämme modernin yhteiskunnan paineiden ja melun keskellä. Intialaisessa klassisessa joogassa asanoita on sovitettu vain rajallisesti, jotta niistä voidaan edelleen saada hyötyä ilman, että fyysinen hyvinvointi vaarantuu.
Advanced Asana Week järjestetään Centre Lothloriénissa, kauniissa luonnonympäristössä, jossa rentoutuminen syntyy vaivattomasti. Joogatuntien ohella huomiota kiinnitetään myös terveeseen päivärytmiin ja sopivaan ravintoon. Täällä jooga on todella elämäntapa.
Huippuhetkiä edistyneille harjoittajille
Ohjelma
Ohjelmaa on maanantaista perjantaihin aamuisin klo 09.30–12.30, ja siihen sisältyy työpajoja, asanoita ja pranayamaa. Joka päivä tehdään myös meditatiivinen kävely. Lisäksi voit osallistua aamun joogaharjoituksiin klo 07.30–08.30.
Viikko toteutetaan englanniksi.
Järjestäjistä
Viikkoa ohjaavat Pinky More ja Richard Slager.
Pinky on syntynyt Mumbaissa, Intiassa, missä hän suoritti The Yoga Institute -instituutissa pitkälle edenneen joogaopettajakoulutuksen. Työskenneltyään ja matkustettuaan useita vuosia ympäri maailmaa hän asettui Alankomaihin tuodakseen sinne intialaisen klassisen joogan, perinteisen joogatyylin. Keralassa, Intiassa, Pinky opiskeli ayurvedaa ja alkoi tarjota ayurvedisia hierontoja. Vuodesta 2012 lähtien hän on järjestänyt joogaretriittejä Centre Lothloriénissa. Vuonna 2019 hän loi yhteyden The Yoga Institute -instituutin ja Centre Lothloriénin välille. Nykyään hän johtaa omien joogaopettajakoulutustensa lisäksi opetusta useissa Euroopan maissa ja osallistuu joogakokonaisuuksiin Dubaissa, Ghanassa ja Intiassa.
Majoitus
Centre Lothloriénissa kurssit järjestetään yleensä maanantaiaamusta perjantaihin. Paikalle voi saapua aiemmin tai viipyä pidempään. Kurssiviikolla saapumispäivä on sunnuntai ja lähtöpäivä lauantai.
Majoituksen hinta riippuu valitsemastasi oleskelusta. Kahden hengen huone täysihoidolla alkaa 420 eurosta henkilöä kohden kurssiviikolta (6 yötä).
Yläpolun varrella sijaitsee kolme hirsimökkiä. Jokaisessa mökissä on yksi huone, jossa on parivuodesohva (1,40 x 2,00 m), yhden hengen sänky (70 cm x 2,00 m) sekä pöytä ja kaksi tuolia. Sähkö on käytettävissä, ja verannalla on yksinkertaisesti varusteltu ulkokeittiö. Ulkona on lisäksi pöytä tuoleineen.
Ota mukaasi omat vuodevaatteet, mukaan lukien aluslakana ja tyynyliinat, sekä keittiöpyyhkeet. Peitollisen liinavaatesetin voi vuokrata hintaan 35 € / viikko; pyydä tämä varauksen yhteydessä. Jos et halua kokata itse, voit ruokailla Chateaussa.
Koululomien aikana vuokraus on mahdollista vain viikkoperusteisesti, ja vaihto tapahtuu lauantaina tai sunnuntaina. Pyydämme jättämään mökin lähtiessäsi siistiin kuntoon; muuten peritään 45 € siivousmaksu. Lemmikit eivät ole sallittuja mökissä.
Saapuminen on klo 16.00–20.00. Jos aiot syödä Chateaussa saapumispäivänäsi, kirjaudu sisään viimeistään klo 18.30, sillä päivällinen tarjoillaan klo 18.30. Uloskirjautuminen on ennen klo 10.00.
Kolmihuoneinen puinen mökki sijaitsee aivan metsän reunassa, josta avautuvat näkymät kasvimaalle ja loivasti kumpuilevalle pihapiirille. Ovelta pääsee suoraan metsään, ja ympärillä on rauhallinen, luonnonläheinen tunnelma.
Mökissä on tilava veranta sekä kolme erillistä huonetta. Vasemmalla puolella on yhden hengen sänky, pöytä ja tuoli. Keskimmäinen huone toimii keittiönä, ja siellä on kaksiliekkinen kaasuliesi, keittiövarusteet sekä pöytä tuoleineen. Oikealla puolella on parivuode, kaksi tuolia, pöytä ja kaappi tavaroille. Sängyt ovat valmiiksi pedatut saapuessasi.
Rakennuksessa on sähkö, mutta ei juoksevaa vettä. Saniteettitilat sijaitsevat loma-asunnon takana noin 50 metrin päässä, yhteiskäytössä muiden mökkien vieraiden kanssa. Sieltä löytyvät suihku, wc, neliliekkinen kaasulaite sekä tiskipaikka.
Ranskan Foulain’ssa, Domaine de Moironin Chateaussa sijaitseva tilava vierashuone sopii 2, 3 tai 4 hengelle. Se on mukava valinta pariskunnille, ystäville tai pienelle matkaseurueelle, joka kaipaa rauhallista majoitusta kauniissa maaseutuympäristössä.
Majoituksen aikana käytössäsi ovat myös Chateaun yhteiset tilat: viihtyisä ruokailuhuone, oleskelutila, myymälä ja toimisto. Tarjolla on kasvisruokaa, ja ateriat nautitaan yhdessä joko terassilla tai avarassa ruokasalissa rennossa ja seurallisessa tunnelmassa.
Huoneen varaus on mahdollinen vähintään kolmeksi yöksi, ja korkeasesongin aikaan koko viikoksi. Saapuminen on klo 16–20, ja jos aiot syödä illallisen saapumispäivänä, sisäänkirjautuminen tulee tehdä viimeistään klo 18.30. Uloskirjautuminen on ennen klo 10.
Tilava yhden hengen huone on suunniteltu viihtyisään yksin majoittumiseen, ja se tarjoaa rauhallisen tukikohdan Château at Domaine de Moironissa Foulainissa, Ranskassa. Osana kartanon vierashuoneita se luo kutsuvan ympäristön niille, jotka haluavat nauttia tilan seesteisestä tunnelmasta ja käyttää samalla yhteisiä tiloja, kuten oleskeluhuonetta, kauppaa, toimistoa ja avaraa ruokasalia.
Ateriat ovat kasvisruokaa ja ne nautitaan yhdessä joko terassilla tai sisällä tilavassa ruokasalissa, mikä tekee oleskelusta rennon ja yhteisöllisen. Huone on varattavissa vähintään kolmeksi yöksi tai sesonkiaikana koko viikoksi, joten se sopii hyvin vieraille, jotka haluavat asettua taloksi ja elää Château’n rytmissä.
Rauhalliseen luonnonympäristöön sijoittuva leirintäalue tarjoaa yksinkertaisen ja viihtyisän tavan yöpyä ulkona ja nauttia luonnonläheisestä lomasta. Alueella on yhteensä 18 paikkaa, jotka on suunniteltu erilaisiin matkustustarpeisiin. Viisi paikoista on varustettu sähköllä, joten ne sopivat hyvin asuntovaunuille ja matkailuautoille, kun taas 13 paikkaa on tarkoitettu teltoille. Näin tarjolla on sekä mukavuutta kaipaaville että perinteisempää telttailutunnelmaa etsiville sopiva vaihtoehto.
Olitpa liikkeellä lyhyelle irtiotolle tai pidemmälle lomalle, tämä leirintäalue tarjoaa tarvittavat puitteet kiireettömään oleskeluun ulkoilmassa. Se on käytännöllinen valinta sinulle, joka arvostat avaraa ympäristöä, raikasta ilmaa ja vapautta viettää aikaa luonnon keskellä. Sähköllisten ja sähköttömien paikkojen ansiosta voit valita juuri omiin tarpeisiisi sopivan vaihtoehdon ja viettää levollisen, luonnonläheisen yön.
Rauhallisessa luonnon ympäristössä sijaitseva leiriytymisalue tarjoaa yksinkertaisen ja virkistävän majoituksen niille, jotka viihtyvät paremmin tähtitaivaan alla. Alue on avoinna 15. kesäkuuta–1. syyskuuta, ja siellä on yhteensä 10 telttapaikkaa, mikä luo intiimin tunnelman ja antaa hyvin tilaa rentoutua ulkoilmassa.
Vieraiden käytössä on käytännölliset yhteiset palvelut mukavaa oleskelua varten: 4 WC:tä, 4 suihkua, juomavesi sekä tiskialtaat astioiden pesuun. Vapaahetkiin löytyy myös pelihuone, jossa on pingispöytiä, sekä petankkikenttä, jotka tuovat leppoisaa yhdessäoloa lomapäiviin.
Tämä on erinomainen valinta retkeilijälle, joka etsii rauhallista, luonnonläheistä irtiottoa. Yksinkertaiset mukavuudet ja välitön ulkoilmatunnelma tekevät oleskelusta rennon ja huolettoman.
Pinky More
Richard Slager
su 26.7. – la 1.8.