OHJAAJA
Pauliina Merisalo
RETRIITTIPAIKKA
YogApulia
Saapuminen / lähtö retriittipaikassa:
Saapuminen alkaa klo 15:00 ja huoneista luovutaan viimeistään klo 11:00.
RETRIITTIN HINTA
800€
Hintaan sisältyy:
Hintaan ei sisälly:
Lauantai 4.7
15:00 Saapuminen
18:30 Illallinen
20:00 Tervetulotilaisuus, esittäytymiset ja turvallisen tunnelman luominen tälle syventävälle astangajoogan retriitille. Meditaatio.
Sunnuntai 5.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunssi
17:30-18:30 Pranayama ja ohjattu rentoutus
18:30 Illallinen
20:00-20:30 Meditaatio
Maanantai 6.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunssi
16:00-18:00 Astangajoogan työpaja
18:30 Illallinen
20:00-20:30 Meditaatio
Tiistai 7.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunssi
Vapaa päivä
18:30 Illallinen
20:00-20:30 Meditaatio
Keskiviikko 8.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunssi
Astangajoogan työpaja
18:30 Illallinen
20:00-20:30 Meditaatio
Torstai 9.7
08:00-10:00 Mysore
10:30 Brunssi
17:30-18:30 Pranayama ja ohjattu rentoutus
18:30 Illallinen
20:00-21:00 Retriitin päätös ja meditaatio
Perjantai 10.7
Kevyt aamiainen ennen lähtöä
MAKSAMINEN
Yksityiskohtaiset maksuohjeet lähetetään ilmoittautumisen yhteydessä.
ILMOITTAUTUMINEN
Sitova ilmoittautuminen sähköpostitse.
ENIMMÄISMÄÄRÄ
12 joogaa
YogApulia sijaitsee kauniissa Valle d'Itriassa Pugliassa, Etelä-Italiassa, Ostunin ja Cisterninon välissä — alueella, jossa trullitalot, kumpuilevat kukkulat, viinitarhat ja ikivanhat oliivilehdot luovat ainutlaatuisen maiseman.
Lähellä ovat Cisternino, Ostuni, Martina Franca, Locorotondo ja Alberobello, joihin ajaa noin 10–20 minuutissa. Rannalle on matkaa noin 25 minuuttia, ja myös Fasanon metsä on helposti saavutettavissa.
Tavoitteena on ollut luoda intiimi tila luonnon rytmiä kunnioittaen, jotta vieraat voivat irrottautua arjen vaatimuksista ja syventää harjoitustaan rauhallisessa ympäristössä Valle d'Itriassa.
Retriittikeskus sijaitsee 2,5 hehtaarin tontilla laaksossa, jota ympäröivät oliivi- ja mantelilehdot.
Majoituksessa on kuusi kahden hengen huonetta ja yksi parihuone, kaikissa omat kylpyhuoneet. Huoneet on kunnostettu korkeatasoisesti paikallisista materiaaleista, ja tunnelma on ylellinen mutta samalla pelkistetty ja hillitty.
Päärakennuksessa on suuri ruokailu- ja työskentelytila, pieni keittiö, jossa tee ja kahvi ovat saatavilla pitkin päivää, sekä viihtyisiä oleskelutiloja trullon sisällä.
Suuri ulkoinen sisäpiha toimii yhteisenä ruokailualueena, ja useat oleskelunurkkaukset tarjoavat paikan rentoutua auringossa tai varjossa.
Alueen sydämessä on suolavesiallas, jota kehystävät palmut ja oliivipuut. Läheinen piilossa oleva meditaatiomaja tarjoaa hiljaisen paikan vetäytyä ja ihailla laakson näkymiä.
Trullo on Puglialle, erityisesti Itrian laaksolle, tyypillinen rakennustyyli. Se rakennetaan paikallisesta kivestä ilman laastia, yksinkertaisin työvälinein ja perinteisellä käsityötaidolla. Seinät voivat olla jopa metrin paksuiset, ja kartiokatto on päällystetty pyöreillä kivilaatoilla, chiancarelleilla.
Keskittymässä on kaunis, valoisa joogasali, josta avautuvat upeat näkymät oliivilehtoihin ja maaseudulle.
Salissa on blokkeja, bolsterit, huopia ja joogamattoja 12 harjoittelijalle.
Ruoka on olennainen osa sekä joogaa että arkea. Täällä uskotaan, että aterioiden tulisi olla vaihtelevia, mahdollisimman vähän prosessoituja ja ravitsevia, jotta ne tukevat energiaa ja hyvinvointia. Kaikki tarjottava ruoka on kasvipohjaista.
Kaikki valmistetaan paikan päällä, ja painotus on paikallisissa, sesonginmukaisissa ja aina kun mahdollista luomuraaka-aineissa. Kasvimaasta ja hedelmäpuista saattaa löytyä kauden herkkuja, kuten viikunoita, granaattiomenia, salaatteja, kesäkurpitsaa, yrttejä, meloneja, kurkkuja ja tomaatteja.
Virvokkeita on tarjolla pitkin päivää: teetä, kahvia, vettä ja hedelmiä.
Brindisin kansainväliselle lentoasemalle on noin 40 minuutin ajomatka, ja Bariin noin 55 minuuttia pohjoiseen. Auton vuokraaminen Pugliassa on melko edullista ja erinomainen tapa tutustua ympäröivään maaseutuun, historiallisiin kyliin ja rantoihin. Molemmilta lentoasemilta löytyy laaja valikoima autovuokraamoja, ja varaus kannattaa tehdä etukäteen verkossa.
YogApulia Retreat Centre
Contrada Zaccano 5b,
Casalini,
72014 Cisternino
BR, Italia
Retriittikeskus sijaitsee upeassa Itrian laaksossa oliivipuiden, viinitarhojen ja trullien ympäröimänä. Jos kaipaat taukoa altaalta tai haluat muuten vain nauttia rauhallisesta ympäristöstä, lähiseudulla riittää nähtävää ja koettavaa.
Historialliset kaupungit:
Itrian laakson tärkeimpiä paikkakuntia ovat Cisternino, Martina Franca, UNESCO-kohteena tunnettu Alberobello, Ostuni ja Locorotondo. Nämä viehättävät vanhat kaupungit ovat säilyneet lähes muuttumattomina vuosisatojen ajan.
Cisternino on alle kymmenen minuutin ajomatkan päässä ja valittiin hiljattain yhdeksi Italian kauneimmista pikkukaupungeista. Sen kapeilla kujilla on erinomaisia ravintoloita, suklaapuoteja ja gelaterioita, myös vegaanista gelatoa.
Lecce barokkirakennuksineen, kahviloineen, baareineen ja ravintoloineen on ihana paikka kuljeskella.
Paikalliset markkinat
Torimarkkinoilla vierailu on mainio tapa tutustua puglialaiseen arkeen. Viikoittaiset markkinat Cisterninossa, Ostunissa ja Martina Francassa tarjoavat paikallisia tuotteita, sesongin vihanneksia, hedelmiä, juustoja, vaatteita, kasveja ja monenlaisia pieniä tavaroita.
Kävelyreitit maaseudulla
Ympäristö tarjoaa kauniita kävelyreittejä oliivi- ja mantelilehtojen halki. Pieni Casalinin kylä on alle 15 minuutin kävelymatkan päässä, ja sieltä löytyy hyvä pizzeria, leipomo sekä baari/kahvila — mukava paikka aistia paikallista arkea.
Rannat:
Pitkä Välimeren rannikko tarjoaa myös joitakin Italian parhaista rannoista. Suosikkeja ovat:
Polignano a Mare, kaunis vanha rannikkokaupunki ja suosittu poukamahiekkaranta.
Monop
heinä 4-10, 2026
7 day event
Daily Schedule:
Pauliina Merisalo
Price
800,00 €