Tervetuloa Etelä-Espanjan kulttuurisydämeen, Andalusiaan, jossa maurilainen perintö, eläväiset perinteet ja karun kaunis luonto kohtaavat ainutlaatuisella tavalla. Vietä viikko rauhallisessa keitaassa, joka levittäytyy kahden hehtaarin upealle alueelle. Yli 120-vuotias päärakennus huokuu aitoa vieraanvaraisuutta ja lämpöä, ja sen kauniisti suunnitellut huoneet tarjoavat levollisen ympäristön palautumiseen.
Seitsemän päivän ajan syvennät Ashtanga-harjoitustasi Philippa Asherin ohjauksessa. Hän on yksi harvoista KPJAYI-sertifioiduista opettajista maailmassa, ja hän vetää päivittäisen ohjatun omatoimiharjoituksen, iltapäivän työpajat sekä Sanskrit-laskennan sisältävän Primary Series -tunnin. Retriitille ovat tervetulleita kaiken tasoiset harjoittajat: olitpa vasta opettelemassa Standing Sequencea tai jo Advanced B Series -sarjan parissa, ohjelma tukee harjoitustasi lempeästi ja selkeästi.
Lisää Philippasta:
RANCHO LOS LOBOS RETREAT
CÁDIZ, ESPANJA
29.8.–5.9.2026
Retriittiä ohjaa KPJAYI-sertifioitu Philippa Asher.
Philippa Asher Lontoosta on yksi harvoista Ashtanga-joogan harjoittajista maailmassa ja ainoa brittiläinen nainen, jonka Sri K Pattabhi Jois on sertifioinut opettamaan Ashtanga-joogaa hänen perinteessään. Hän oppi Primary-, Intermediate-, Advanced A- ja Advanced B -sarjat suoraan Pattabhi Joisilta ja Sharathilta Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institutessa Mysoressa, Intiassa, ja jakaa tätä järjestelmää nyt kansainvälisesti. Hänen opetuksessaan yhdistyvät vakavuus, keveys ja ilo, ja hän tukee niin aloittelijoita kuin edistyneitäkin harjoittajia. Philippan syvä sitoutuminen Ashtanga-joogaan, tausta tanssijana sekä pätevän opettajan kokemus tuovat hänen ohjaukseensa intuitiivisuutta ja vakautta suhteessa kehoon, asanoihin, ihmisiin ja oppimisprosessiin.
Andrea Fórizs, Breathspirationin perustaja ja luova johtaja, on suunnitellut ja vetänyt retriittejä vuodesta 2013. Hän on intohimoinen Välimeren ystävä, ruokaihminen, tarinankertoja ja designin harrastaja, ja hänen työnsä keskittyy aitojen ja mieleenpainuvien kokemusten kuratointiin kauniissa kohteissa Välimerellä ja sen ulkopuolella.
Seitsemän yötä andalusialaisessa kartanossa vain muutaman minuutin päässä Jimena de la Fronterasta, Los Alcornocalesin luonnonpuiston sydämessä;
Kaikki ateriat: keittiömestarin huolella valmistamat tuoreet kasvipohjaiset ruoat;
Aamuisin ohjattu Ashtanga-omaharjoitus ja Sanskrit-laskettu Primary Series;
Iltapäivän työpajat, joissa käsitellään asanoiden linjausta, menetelmän periaatteita, kehon avaamista, avustuksia, pranayamaa, meditaatiota, joogafilosofiaa ja kysymyksiä sekä vastauksia;
Breathspirationin suunnittelupalvelu: puhelinkonsultaatio, matkavinkit ja suositukset, alueen esittely sekä käytännön järjestelyt.
Matkakulut;
Matkavakuutus, jota suositellaan vahvasti;
Henkilökohtaiset kulut;
Henkilökunnan juomarahat.
Paikka on rauhallinen ja persoonallinen maaseutukartano, jossa harmoninen tunnelma sekä kirkkaat, lämpimät värit tukevat kokonaisvaltaista hyvinvointia. Alueella on perinteistä arkkitehtuuria ekologisella otteella, laajat puutarhat ja idyllinen allasalue. Lisäksi tarjolla on runsaasti hiljaisia soppeja lepoon sekä kauniit ratsastuspalvelut paikan päällä.
PÄIVÄ 1
Saapuminen Málagan Costa del Solin lentokentälle (AGP).
Ryhmän edestakainen lentokenttäkuljetus, tarkka aikataulu sovitetaan yksilöllisesti;
Tervetulotilaisuus;
Päivällinen.
PÄIVÄT 2–7
Klo 7.00 tee, kahvi, hedelmät ja kaura, tarjolla pitkin päivää;
Klo 9.00–11.30 sunnuntaista torstaihin: ohjattu Ashtanga-omaharjoitus. Perjantaina: Sanskrit-laskettu Primary Series, pranayama, meditaatio;
Klo 12.00 ravitseva kasvipohjainen brunssi;
Klo 16.30–18.30 sunnuntaina, tiistaina ja torstaina: työpajat aiheina asanoiden linjaus, menetelmän periaatteet, kehon avaaminen, avustukset, pranayama, meditaatio, joogafilosofia sekä kysymykset ja vastaukset;
Iltapäivät vapaita retkille ja levolle: maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina;
Klo 19.00 ravitseva kasvipohjainen päivällinen.
PÄIVÄ 8
Sanskrit-laskettu Primary Series, pranayama, meditaatio;
Brunssi;
Lähtö.
Lennä Málagan Costa del Solin lentokentälle (AGP). Retriitin hintaan sisältyy edestakainen ryhmäkuljetus lentokentältä. Auton vuokraaminen on kuitenkin suositeltavaa, jos haluat tutustua lähikyliin ja rantoihin. Sijainti mahdollistaa myös omatoimiset retket.
Tarjolla on useita huonekategorioita.
Alla olevat hinnat ovat per henkilö, ja ne sisältävät majoituksen, retriitin, ateriat sekä yllä kuvatut aktiviteetit. Varaukset
Suite Nube tarjoaa ikimuistoisen majoituskokemuksen, johon kuljetaan suoraan sisäpihalta avaraan oleskelutilaan. Katse kiinnittyy heti alkuperäisiin puupalkkikattoihin, jotka kuuluvat rakennuksen entisiin tallirakennuksiin. Kahden makuuhuoneen välissä on moderni, erillinen kylpyhuone suihkulla, jonne pääsee molemmilta puolilta – käytännöllisesti ja mukavasti. Makuuhuoneesta avautuu viehättävä näkymä pihapiiriin ja yksityiseen puutarhaan.
48 m²:n kokoinen sviitti yhdistää rustiikin tunnelman huolelliseen viihtyvyyteen. Takka ja pehmeä sohva luovat kutsuvan ilmapiirin, ja makuuhuoneessa on parivuode erillisillä patjoilla 2–3 hengelle. Oleskelutilassa on lisäksi yhden hengen vuode sekä käytännöllinen kirjoituspöytä, joka tuo tilaan lisää toimivuutta.
Vieraiden käytössä on virkistävä suihku kylpyhuoneessa sekä allaspyyhkeet rentouttavan päivän jälkeen. Miellyttävä lämmitys takaa mukavan oleskelun kaikkina vuodenaikoina, joten tämä retriitinomainen majoitus sopii erinomaisesti rauhalliseen ja palauttavaan irtiottoon.
Tervetuloa omaan hyvinvoinnin keitaaseesi: Single Room Familia tarjoaa enemmän kuin majoituksen ja tuntuu kuin viihtyisältä miniasunnolta retriitin sydämessä. Huoneen keskiössä on tilava nukkuma-alue, joka on muokattu entisestä saunasta ja viimeistelty valkoiseksi käsitellyllä puulla lämpimän ja kutsuvan tunnelman luomiseksi.
Viereisessä oleskelutilassa on kaikki rauhallisiin päiviin: sohva kutsuu rentoutumaan, ja pieni baaritila kahdella jakkaralla tarjoaa mukavan paikan pysähtyä hetkeksi. Avoin kylpyhuone on todellinen katseenvangitsija turkoosilla tadelakt-seinäpinnalla – perinteisellä marokkolaisella kalkkilaastitekniikalla, joka yhdistää kosteudenkeston ja elegantin ilmeen. Tilassa on myös miellyttävä suihku, ja kaikki tarpeellinen on koottu kompaktisti yhteen.
Mukavuutesi on etusijalla: sängyn koko on reilut 140 x 200 cm, ja käytössäsi ovat allaspyyhkeet, hiustenkuivaaja, kylpytakki sekä laadukkaat kylpytuotteet. Lämmin lämmitys tekee olosta miellyttävän myös viileämpinä päivinä.
Harvinaiseen Ashtanga-joogan osaajien joukkoon kuuluva Philippa Asher tuo opetukseensa poikkeuksellista syvyyttä ja aitoutta. Hän on ainoa brittiläinen nainen, jonka Sri K. Pattabhi Jois on sertifioinut opettamaan hänen perinteessään. Intensiivinen harjoittelu tapahtui suoraan Pattabhi Joisin ja Sharathin johdolla Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institutessa Mysoressa, Intiassa, missä hän loi vahvan perustan Primary-, Intermediate-, Advanced A- ja Advanced B -sarjoihin. Nyt hän...
Read moreAndrea Fórizs
la 29.8. – la 5.9.