Tämä retriitti tarjoaa ainutlaatuisen tilaisuuden syventyä Ashtanga joogaan, buddhalaiseen viisauteen ja meditaatioon Ellen Johannesenin johdolla. Hän on KPJAYI Level 2 -valtuutettu Ashtanga-opettaja, jolla on yli 30 vuoden kokemus opettamisesta. Ellenin taustaan kuuluu myös maisterintutkinto tiibetiläisestä buddhalaisuudesta ja Himalajan kielistä, ja hän tuo opetukseen syvällisen, mutta helposti lähestyttävän näkökulman meditaatioon ja buddhalaiseen ajatteluun.
Hänen rinnallaan opettaa Minka Qvale, ja yhdessä he muodostavat opettajaduon, joka tukee jokaista osallistujaa henkilökohtaisesti omassa Ashtanga-harjoituksessaan. Mysore-sessioissa on runsaasti tilaa yksilölliselle arvioinnille ja ohjaukselle, olitpa sitten kokenut harjoittaja, vasta Ashtangan parissa aloitteleva tai keskellä haastavaa vaihetta harjoituksessasi. Ellen opettaa omaleimaisella tyylillään yhdistäen Counted Vinyasa -menetelmän leikkisään, tanssista ja sovelletusta anatomiasta kumpuavaan liikkeeseen. Minka puolestaan tukee toimivia liikemalleja ja tuo harjoitukseen syvyyttä sekä tarkkuutta.
Iltapäivän työpajoissa liikutaan Ashtanga-tekniikan, somaattisen tutkimisen, buddhalaisen filosofian ja meditaation välillä. Kehon herättelyn jälkeen tahti hidastuu ja kutsuu pysähtymiseen sekä itsetutkiskeluun. Kineettisen tietoisuuden ja hengitysharjoitusten avulla Ellen ja Minka ohjaavat osallistujia meditaatioon, jonka teemoina ovat myötätunto, rakastava ystävällisyys, ilo ja tasapainoisuus. Näiden harjoitusten kautta avautuu polku kohti vahvempaa resilienssiä, iloa ja yhteyttä kaikkeen elävään. Yogapulian rauhallinen ympäristö ja sitä ympäröivä luonto tarjoavat ihanteelliset puitteet retriitille ja hiljentymiselle.
Retriitin hintaan sisältyy:
Hintaan ei sisälly:
Ellen Johannesen aloitti uransa ammattitanssijana ja on harjoittanut sekä opettanut Ashtanga joogaa yli kolmen vuosikymmenen ajan. Hän vieraili Mysoressa ja Pattabhi Joisin luona ensimmäisen kerran vuonna 1997 ja sai myöhemmin Sharath Joisilta Authorized Ashtanga Level 2 -valtuutuksen. Lisäksi hän suoritti kaksivuotisen opettajakoulutuksen John Scottin johdolla ja oli mukana perustamassa ensimmäisiä Mysore-ohjelmia Norjaan ja Nepaliin. Kasvava kiinnostus buddhalaiseen harjoitukseen johdatti hänet Bylakuppeen Etelä-Intiassa, missä hän vietti lähes kolme vuotta tiibetiläisessä buddhalaaisluostarissa. Myöhemmin hän muutti Nepaliin ja suoritti Kathmandun yliopistossa maisterintutkinnon buddhalaisissa opinnoissa ja Himalajan kielissä. Nykyään hän opettaa jooga- ja buddharetriittejä sekä työpajoja Nepalissa ja kansainvälisesti. Vuodesta 2020 lähtien hän on vetänyt syventäviä opettajakoulutuksia yhdessä Minka Qvalen kanssa Onyogalle Norjassa.
Minka on pitkäaikainen Ashtanga-harjoittaja ja opettaja, joka on opiskellut laajasti Kia Naddermierin, Richard Freemanin, Mary Taylorin ja David Keilin johdolla. Hänen erityisosaamistaan ovat kehomallien arviointi ja hienovaraisesti kohdennetut avustukset. Tällä hetkellä hän opiskelee traumainformoitua joogaa Josefin Wikströmin johdolla. Minkalla on vertailevan kirjallisuustieteen maisterintutkinto, ja hän on Onyogan toinen perustaja. Vuodesta 2020 lähtien hän on vetänyt syventäviä opettajakoulutuksia Ellen Johannesenin kanssa Onyogalle Norjassa.
Retriittikeskus sijaitsee 2,5 hehtaarin alueella laaksossa, jota ympäröivät oliivi- ja mantelilehdot. Majoituksessa on kuusi kahden hengen huonetta ja yksi kahden hengen huone, ja kaikissa huoneissa on oma kylpyhuone. Huoneet on kunnostettu korkeatasoisesti paikallisista materiaaleista, mikä luo ylellisen mutta samalla yksinkertaisen ja hillityn tunnelman. Tilava ulkosisäpiha toimii yhteisen ruokailun keskipisteenä, ja useat terassit tarjoavat paikkoja rentoutumiseen auringossa tai varjossa.
Kiinteistön sydämessä sijaitseva uima-allas muodostaa elävän kohtaamispaikan, jossa sininen vesi, vihreät oliivipuut ja punainen maa kohtaavat. Ruoka on täällä olennainen osa sekä joogaharjoitusta että arkea, ja painopiste on monipuolisuudessa, ravitsevuudessa ja käsittelemättömissä raaka-aineissa. Kaikki ateriat ovat kasvipohjaisia, ja raaka-aineet ovat mahdollisuuksien mukaan paikallisia, sesongin mukaisia ja luomua. Virvokkeita on saatavilla pitkin päivää.
Brindisin kansainvälinen lentoasema on noin 40 minuutin ajomatkan päässä, ja Bari sijaitsee noin 55 minuuttia pohjoisempana. Auton vuokraaminen Pugliassa on suhteellisen edullista ja erinomainen tapa tutustua ympäröivään maaseutuun, historiallisiin kaupunkeihin ja rantoihin. Sekä Barin että Brindisin lentoasemilla on laaja valikoima autovuokraamoja. Varaus kannattaa tehdä etukäteen, tai saapumista varten voidaan järjestää taksi.
Ellen Johannesen
Minka Qvale
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information