Tämä retriitti tarjoaa trooppisen mukavuuden ja luonnon kauneuden keskellä tilan, jossa keski-iässä olevat miehet voivat pysähtyä, tarkastella omaa elämäänsä ja suunnata eteenpäin selkeämmin. Kun työ, ihmissuhteet ja oma identiteetti muuttuvat ja kehittyvät, kokonaisuus tuo sopivassa suhteessa haastetta, näkökulmaa ja maadoittumista, jotta seuraava vaihe voisi alkaa luottavaisesti.
Seitsemän päivän aikana liikutaan alkukantaisen kamppailutaidon, Qigongin, metsäkävelyjen ja meren äärellä vietetyn ajan välillä. Ohjelmaan sisältyvät myös kontrastiterapia, hengitysharjoitukset, shamanistiset rituaalit ja syvä lepo. Ympäristö yhdistää villit maisemat ja modernin ylellisyyden tavalla, joka tuntuu yhtä aikaa virkistävältä ja palauttavalta.
Päivä 1: Saapuminen ja maadoittuminen
Myöhäinen iltapäivä: Saapuminen klo 17 mennessä, jonka jälkeen aikaa asettua taloksi, kävellä ja uida.
Ilta: Tervetuloillallinen ja orientaatio, jossa esitellään ohjaajat ja osallistujat.
Päivä 2: Hyvinvoinnin perusta
Aikainen aamu: Kamppailu-/itsepuolustusharjoitus.
Aamupäivä: Aamiainen ja omaa aikaa.
Iltapäivä: Pyöräretki paikalliselle Goan thali -lounaalle.
Myöhäinen iltapäivä: Intuitiivisen laulun ja musiikin työpaja.
Varhainen ilta: Qigong-/somatiikkaharjoitus auringonlaskussa.
Ilta: Illallinen ja rentoutumista.
Päivä 3: Rantapäivä
Aikainen aamu: Kamppailu-/itsepuolustusharjoitus.
Myöhäinen aamu: Lähtö koko päivän rantaretkelle.
Iltapäivä: Rantapelejä, uintia ja bodyboardingia, sekä Qigongia auringonlaskussa.
Ilta: Sauna, kylmäallas, hengitysharjoitus ja shamanistiset riitit.
Päivä 4: Syventyminen ja pohdinta
Aikainen aamu: Kamppailu-/itsepuolustusharjoitus.
Aamupäivä: Aamiainen ja omaa aikaa.
Iltapäivä: Kokemuksellinen Enneagrammi-työpaja, jossa tutkitaan egon malleja, persoonallisuuden oivalluksia ja ihmissuhteiden dynamiikkaa.
Varhainen ilta: Qigong-/somatiikkaharjoitus auringonlaskussa.
Ilta: Illallinen ja sosiaaliset paljastavat pelit.
Päivä 5: Metsän kuiskaukset ja vesiputouksen kaiku
Aamu: Päivävaellus metsän halki kauniille vesiputoukselle, luonnossa tehtävä taidehetki ja kalliohyppy.
Iltapäivä: Paikallinen lounas ja feni-maistelu luonnon keskellä.
Myöhäinen iltapäivä: Paluu majoitukseen ja vapaa-aikaa rentoutumiseen, hieronnan varaamiseen tai alueeseen tutustumiseen.
Ilta: Auringonlaskun luova taidehetki, illallinen, reflektio ja rentoutuminen.
Päivä 6: Integraatio ja juhla
Aikainen aamu: Kamppailu-/itsepuolustusharjoitus.
Aamupäivä: Aamiainen ja omaa aikaa.
Iltapäivä: Varjotyöskentelyä henkilökohtaisen kasvun ja integraation tueksi.
Myöhäinen iltapäivä: Vapaata aikaa pohdintaan ja lepoon.
Ilta: Kaakao- ja sininen lootus -seremonia, livemusiikkia ja sufilainen pyörre.
Päivä 7: Hyvästit ja eteenpäin
Aikainen aamu: Päätöspiiri, Qigong ja ajatuksia retriitin jälkeisestä integraatiosta.
Aamupäivä: Aamiainen, yhteinen viimeinen ateria.
Myöhäinen aamu: Hyvästit ja lähtö viimeistään klo 12. Lennot kannattaa varata klo 14.30 jälkeen.
Ohjaajat
Qusai Kathawala ohjaa terapeuttisia sessioita, joissa trauma-energiaa puretaan tietoisen liikkeen avulla. Työskentelyyn sisältyvät Qigong, Feldenkrais ja jooga sekä lempeä Craniosacral Therapy -kosketus. Hänellä on Master’s in Design -tutkinto ArtCenter College of Designista, ja taustaa myös teknologian roolista tulevaisuuden terveydessä Intelillä. Somatiikan parissa hänellä on yli 25 vuoden opiskelu-, kokeilu- ja opetuskokemus.
Vishesh Kalimero käyttää musiikkia sisäisen maiseman avaamiseen. Laajan Aasian ja Euroopan matkustamisen myötä hän on kerännyt harvinaisia soittimia ja kokemuksia, esiintynyt musiikkifestivaaleilla, kulttuurikeskuksissa ja meditaatioretriiteissä. Hänen työssään kutsutaan intuitiiviseen lauluun, unimatkailuun ja oman piilotetun äänen löytämiseen.
Aditya Roy on Moirassa, Goassa toimiva kamppailija, tarinankertoja ja muusikko, jolla on 25 vuoden harjoittelu Indian ja kansainvälisten mestareiden johdolla. Hän on GrandTuhon Leo T. Gajen suora oppilas ja maailman nuorin Tuhon. Hän johtaa LightHaven Indiaa, kamppailukoulua, joka on omistautunut Pekiti Tirsia Kalille, Muay Thaille ja Brazilian Jiu-Jitsulle.
Mack Barreto on Xavier’sin, Mumbaissa, suorittanut massaviestinnän tutkinnon. Hän on työskennellyt viestintästrategian parissa suurille brändeille sekä myöhemmin yritysviestinnässä ja autourheilun parissa. Vuonna 2018 hän perusti The Local Beatin jakaakseen lapsuutensa Goaa tarinoiden, fenin ja ruoan kautta. Hänen autenttiset ja yhteisölähtöiset kokemuksensa ovat saaneet Outlook Travellerin Responsible Tourism -palkinnon.
Kotikartano: Avanilaya
Laajojen puutarhojen ja vanhojen puiden keskellä sijaitseva kartano tarjoaa tilavat verannat ja sisäpihoja, jotka yhdistävät sisä- ja ulkotilan luontevasti. Kaksi uima-allasta ja laajat näkymät tuovat mukavuutta aivan luonnon tuntumaan. Retriitin menu yhdistelee nykyaikaisia intialaisia ja kansainvälisiä makuja, ja ruoat valmistetaan matalan glykeemisen indeksin, korkean pranan raaka-aineista, minimaalisesti prosessoiduista vihanneksista, kauden paikallisista tuotteista sekä tuoreesta kalasta ja äyriäisistä.
Yhden hengen majoitus sopii sinulle, joka arvostat omaa rauhaa ja mukavaa, huoliteltua ympäristöä. Tämä huone tarjoaa levollisen ja yksityisen tukikohdan yksin matkustavalle, kun haluat viettää päivän kiireettömästi, palautua ja nauttia omasta tilasta kaikessa rauhassa.
Ylellisen majoituksen taso näkyy viimeistellyssä tunnelmassa ja siinä, että kokonaisuus tukee rentoutumista päivän hyvinvointihetkien, liikkumisen tai muun oleskelun jälkeen. Huolella mietityt yksityiskohdat luovat miellyttävän ilmapiirin, jossa on helppo asettua aloilleen ja antaa arjen jäädä hetkeksi taakse.
Olitpa tulossa retriitille tai viettämässä omaa lepohetkeäsi, tämä majoitus tarjoaa viihtyisän ja seesteisen ympäristön palauttavaan oleskeluun.
Ylellinen majoitus on suunniteltu vieraille, jotka arvostavat mukavuutta, tyylikkyyttä ja kutsuvaa tunnelmaa. Tämä jaettu majoitusvaihtoehto tarjoaa viimeistellyn ympäristön levolliseen oleskeluun, joten se sopii hyvin ystäville, retriitin osallistujille tai matkailijoille, jotka viihtyvät rennossa yhteisöllisyydessä.
Odota rauhallista ja huolella viimeisteltyä ympäristöä, jossa yksityiskohtiin on panostettu viihtyvyyden tukemiseksi koko vierailun ajan. Tila on omiaan rentoutumiseen aktiivisen päivän jälkeen ja tarjoaa miellyttävän tasapainon oman rauhan ja yhdessäolon välillä. Olitpa saapumassa hyvinvointiretriitille tai etsimässä muuten vain tasokasta majoitusta, tämä vaihtoehto tarjoaa mukavan tukikohdan lomallesi.
Ylellinen tunnelma ja jaettu huonejärjestely tekevät kokonaisuudesta sekä käytännöllisen että vaivattoman, luoden oleskelun, joka tuntuu samaan aikaan hiotulta ja lämpimältä.
Qusai Kathawala
Vishesh Kalimero
Aditya Roy
Mack Barreto
House No. 463, 1B, Monte Villa Rd, Guirim, Sangolda, Goa 403507, India
Guirim