Tämä 7 päivän joogaretriitti Rishikeshissä on suunniteltu aloittelijoille, ja se järjestetään Abhayaranya Yoga Ashramissa. Kokonaisuus sopii myös niille, jotka pohtivat pidempää ja ammattimaisempaa polkua, kuten 200 tunnin joogaopettajakoulutusta. Retriitti tarjoaa turvallisen ja kannustavan alun kaikille, jotka haluavat ymmärtää, ovatko he valmiita syventämään harjoitustaan ja sitoutumaan vakavamman joogapolun vaatimaan kurinalaisuuteen.
Fyysisen harjoituksen lisäksi ohjelman tavoitteena on tuoda tasapainoa keholle, mielelle ja hengelle. Arjen tietoista läsnäoloa vahvistavat harjoitukset voivat tukea tunnetta siitä, että olet keskittyneempi, tuottavampi ja iloisempi. Himalajan rauhallinen maisema ja pyhä Ganga luovat puitteet, joissa on helppo hidastaa tahtia, palata omaan sisäiseen rytmiin ja antaa Rishikeshin luonnon johdattaa kohti meditatiivisempaa olemisen tilaa.
Yleiskatsaus
- Taso: Aloittelijat
- Kesto: 7 päivää
- Joogatyyli: Hatha-jooga
- Majoitus: Yksityishuone
- Ruoka: Kasvisateriat
- Opetuskieli: Englanti
- Paikka: Abhayaranya Yoga Ashram
- Sijainti: Rishikesh, Intia
Hinta
- 800 USD (Yhdysvaltain dollarimääräinen hinta koskee vain ulkomaisia vieraita.)
- ₹52,000 (INR-hinta koskee vain Intian kansalaisia.)
Retriitin hintaan sisältyy:
- Kolme kasvisateriaa päivässä
- Päivittäiset jooga-asana-tunnit
- Päivittäinen pranayama ja jooginen puhdistus
- Päivittäinen meditaatio
- Noutopalvelu Dehradunin lentoasemalta, asiakkaan kustannuksella
Kohokohdat
- Johdatus joogatyökaluihin ja -tekniikoihin, joilla voi hallita nopeatempoisen elämäntyylin haasteita
- Ohjausta irrottautumiseen teknologian ja jatkuvan tekemisen virtuaalisesta maailmasta
- Jooginen sisäinen puhdistus
- Lyhyt johdatus joogaan asanoihin, meditaatiotekniikoihin ja joogafilosofiaan
- Vaellus temppelille ja/tai vesiputoukselle, jotta voit nauttia luonnosta ja Yogpeethin puhtaasta ilmapiiristä
- Hengellisiä ja filosofisia keskusteluja, joiden inspiraationa ovat Bhagwad Gita, Upanishadit, Patanjali Yogasutra ja muut tekstit
Kenelle retriitti sopii?
Voit ilmoittautua mukaan, jos:
- Sinulla ei ole aiempaa joogakokemusta ja haluat tutustua tähän rauhalliseen maailmaan
- Haluat osallistua 7 päivän ohjelmaan, mutta et ole varma, onko se aikasi ja rahasi arvoinen; kolme retriittipäivää antaa sinulle selkeän kuvan rakenteesta ja auttaa päättämään pidemmästä ohjelmasta
- Harjoitat joogaa säännöllisesti, mutta kaipaat taukoa kiireisestä elämäntavasta
- Olet 18–75-vuotias
- Olet lapsi, perhe, opiskelija ja/tai reppumatkailija
- Sinulla ei ole aiempaa kokemusta jooga-asanoista tai meditaatiosta
- Haluat viettää aikaa luonnossa ja olla yhteydessä sisimpääsi
Päivittäinen aikataulu
- 06:00: Herätys
- 06:30–06:45: Jooginen puhdistus (Jalneti)
- 06:45–07:00: Mantrakertaus
- 07:00–08:30: Asana, pranayama ja meditaatio
- 09:30: Aamiainen
- 11:00–12:00: Ayurveda-hoito
- 12:00–13:00: Työpaja / talon sisäiset aktiviteetit
- 13:30: Lounas
- 17:00–18:30: Asana ja meditaatio
- 19:30: Illallinen
- 22:00: Valot pois
* 7 päivän joogaretriitin hintaan sisältyy yksi Ayurveda-hoitokerta. Lisähoidot veloitetaan erikseen.
** Päivittäiset aktiviteetit voivat vaihdella eri aiheisiin liittyvien jooga- ja/tai Ayurveda-työpajojen, hengellisten keskustelujen sekä ympäristöön tutustumisen välillä. Aikataulu jaetaan sisäänkirjautumisen yhteydessä.
Majoitus
Jaettu kahden hengen huone:
- Kaksi yhden hengen vuodetta
- Suihku / ilmastointi / lämmin vesi / Wi-Fi
- Aamiainen, lounas, illallinen
Yksityishuone:
- Parivuode
- Suihku / ilmastointi / lämmin vesi / Wi-Fi
- Aamiainen, lounas, illallinen
Ympäri vuoden: Abhayaranya Yoga Ashram järjestää tämän 7 päivän joogaretriitin Rishikeshissä läpi vuoden.
Rajoitetusti paikkoja: Paikkoja on vähän, ja ennakkovaraus on pakollinen. Paikan päälle tulevia ilmoittautumisia ei hyväksytä.
Varaaminen: Kaikki retriitit toteutuvat saatavuuden mukaan. Paikan varaamiseksi ota yhteyttä tiimiin, sovi toivotut päivämäärät, varmista saatavuus ja viimeistele varaus.
