Jätä arjen kiire taaksesi ja astu neljän päivän mittaiselle, syvästi palauttavalle joogaretriitille Rishikeshissä, joogan arvostetussa kotikaupungissa. Anandmaya Retreatissa järjestettävä kokonaisuus sijoittuu rauhallisten Himalajan juurten ja pyhän Gangan äärelle, mikä luo ihanteelliset puitteet lepäämiseen, uudistumiseen ja yhteyden vahvistamiseen omaan sisimpään. Päiviin sisältyy perinteistä hathajoogaa ja vinyasaharjoituksia, ohjattua meditaatiota sekä pranayamaa, joiden tavoitteena on lievittää stressiä ja palauttaa keho sekä mieli luonnolliseen tasapainoon. Olitpa vasta-alkaja tai kokenut harjoittelija, opettajat ohjaavat sinua lempeästi hengittämään syvemmin, liikkumaan vaivattomammin ja viemään mukanaan pysyvää rauhan tunnetta.
Päivittäisten hyvinvointiharjoitusten lisäksi nautit tuoreista satvisista kasvisaterioista, jotka valmistetaan paikallisista ja sesongin mukaisista raaka-aineista. Ravitsevat annokset tukevat luonnollista puhdistumista ja mielen kirkkautta sekä antavat energiaa joogaan ja meditaatioon. Tunnelmaa täydentävät viihtyisät huoneet syvää lepoa varten, hiljainen joogasali täynnä myönteistä energiaa sekä kiireetön oma aika kirjoittamiseen, inspiroivien kirjojen lukemiseen tai luonnossa kävelyyn vuorituulen rauhoittaessa aisteja. Retriittialueen ulkopuolella Rishikesh avaa hengellisen puolensa Gangan varren rauhallisilla kävelyillä, vaikuttavalla iltapurolla Ganga Aartissa sekä vierailuilla muinaisissa luolissa ja temppeleissä, joissa pyhimykset ja joogit ovat aikoinaan harjoittaneet. Tämä ei ole vain lyhyt irtiotto, vaan lempeä matka takaisin itseesi, hengitys kerrallaan.
2–3 päivän tauko voi jo virkistää, mutta neljä päivää antaa keholle ja mielelle aikaa:
Tämä retriitti yhdistää lyhyen loman ja aidon hyvinvointipysähdyksen parhaat puolet.
Rishikeshissä on monia joogakeskuksia, mutta Anandmaya Retreatiin vetävät sen:
Täällä sinut otetaan vastaan ei vain vieraana, vaan kuin perheenjäsenenä henkisellä polulla.
Kokonaisuus on suunniteltu tukemaan sekä aloittelijoita että säännöllisesti harjoittelevia.
Tunneilla yhdistyvät:
Opit myös linjauksen perusteet, turvallisen harjoittelun sekä kehollesi sopivat variaatiot.
Hengitysharjoitukset ja ohjattu meditaatio auttavat sinua:
Sään ja ryhmän energian mukaan voit nauttia esimerkiksi:
Ateriat valmistetaan tuoreista, paikallisista ja kauden raaka-aineista, ja niihin sisältyy:
Satvinen ruoka tukee ruoansulatusta, syvää unta, mielen kirkkautta, tunne-elämän tasapainoa sekä vahvempaa jooga- ja meditaatioharjoitusta.
Retriitissä on 17 mukavaa huonetta:
Kaikissa huoneissa on:
Tarjolla on sekä yksityisiä että jaettuja vaihtoehtoja toiveen ja budjetin mukaan.
Käytä oma aika kirjoittamiseen, pohdintaan, luovuuteen, henkisten tai hyvinvointikirjojen lukemiseen, hiljaiseen oleiluun vuorituulessa tai vapaaehtoiseen omaan harjoitukseen joogasalissa.
Tämä 4 päivän retriitti sopii erityisesti joogasta kiinnostuneille aloittelijoille, työssäkäyville, jotka kaipaavat mielen nollaushetkeä, matkailijoille, jotka etsivät merkityksellistä Rishikesh-kokemusta, pariskunnille tai ystäville hyvinvointilomaa etsiville sekä kaikille, jotka kokevat stressiä, ahdistusta tai henkistä uupumusta. Sinun ei tarvitse olla notkea tai kokenut — riittää, että olet valmis hidastamaan.
Neljän päivän jälkeen moni lähtee kotiin rauhallisemman ja selkeämmän mielen, paremman unen ja luonnollisemman energian, hengityksen ja tunteiden keveyden, syvemmän ymmärryksen autenttisesta joogasta, uudistuneen yhteyden luontoon ja hiljaisuuteen sekä käytännöllisten meditaatio- ja joogatyökalujen kanssa. Monelle tämä tuntuu elämän nollauspainikkeelta.
Retriitin pikaesittely: Tapovan, Rishikesh, Intia | 4 päivää / 3 yötä | Satviset kasvisateriat (aamiainen/lounas/illallinen) | Aamu- ja iltajoogatunnit | 17 huonetta (10 AC / 7 Non-AC) | Sopii aloittelijoille ja hyvinvoinnin etsijöille | Hengelliset kohokohdat: Ganga, temppelit, luontokävelyt
Jos sydämesi kaipaa hiljaisuutta ja kehosi lepoa, tämä retriitti on valmis toivottamaan sinut tervetulleeksi.
Vieraan palaute: “Liityin tälle retriitille palautuakseni työperäisestä stressistä, ja se antoi enemmän kuin odotin. Joogatunnit olivat maadoittavia ja sopivat jäykälle keholleni. Meditaatio auttoi rauhoittamaan hermostoa. Opettajat loivat kannustavan ja tuomitsemattoman ilmapiirin. Ateriat olivat ravitsevia ja saivat minut tuntemaan oloni puhtaaksi ja energiseksi. Huoneeni oli mukava ja hiljainen, täydellinen lepoon. Rauhallinen Tapovanin ympäristö auttoi minua irrottautumaan täysin. Neljä päivää antoi keholleni riittävästi aikaa palautua. Palauduin kotiin selkeänä ja uudistuneena.” - Tom Wilson
Anandmaya Retreat Rishikesh
Anandmaya Retreat, secret garden street, Balaknath Rd, near Secret Garden cafe, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Price
299,00 $
Duration
3 nights / 4 days
Available any date