3 yön sielua rauhoittava kesäretriitti

Liity mukaan 17.–20. heinäkuuta kolmen yön kesäiselle retriitille Yoga Breaksin kanssa. Tämä lempeä irtiotto on suunniteltu sinulle, joka kaipaat tilaa pysähtyä, hengittää ja kerätä voimia. Kun arki tuntuu täyttyneeltä ja aikaa on vähän, tarjoaa tämä viikonloppu palauttavan hengähdyksen kauniissa merenrantamaisemassa.

Retriitin aikana pääset nauttimaan kahdesta päivittäisestä joogatunnista, jotka sopivat kaikentasoisille harjoittajille. Ohjelmassa on myös rauhoittavia auringonlaskun hidastumisen hetkiä, meditaatiota ja hengitysharjoituksia, jotka tukevat hermoston tasapainoa. Aamut alkavat raikkaassa meri-ilmassa, ja ohjelmaan kuuluu myös retki Seven Sisters Country Parkin vaikuttaville kallioille. Rentoutumista täydentävät hieronnat sekä ravitsevat kasvisateriat, jotka valmistetaan paikallisista raaka-aineista. Mukana on myös hetkiä, joissa pääset jakamaan kokemuksia muiden osallistujien kanssa.

Florence House luo viikonlopulle rauhalliset puitteet. Seesteinen puutarha, viihtyisät sisätilat ja runsaasti tilaa lepoon, pohdintaan ja yhteyden uudelleen löytämiseen tekevät ympäristöstä erityisen. Saavu sellaisena kuin olet ja lähde kotiin virkistyneenä, maadoittuneena ja uudistuneena.

Aikataulu

Perjantai 17. heinäkuuta

Saapuminen ja majoittuminen huoneisiin klo 17 alkaen. Ennen tervetulopiiriä ja talokierrosta tarjolla on teetä ja keksejä.

Lempeä iltajoogaharjoitus

Täyteläinen kasvisillallinen, jonka jälkeen voit vetäytyä lepäämään silloin kun sinulle sopii

Lauantai

Teetä ja hedelmiä heräämisen jälkeen

Hidas flow-jooga, joka avaa kehoa ja mieltä

Terveellinen kasvis-aamiainen

Halutessasi rannikkokävely Seven Sisters Country Parkissa

Lounas, jonka jälkeen vapaa iltapäivä hieronnoille, levolle, lukemiselle ja hiljaiselle ajalle

Hoivaava ja palauttava iltajooga

Itse tehty kasvisillallinen paikallisista raaka-aineista

Sunset Slow Down Experience – luvassa on yllätyselementti

Sunnuntai

Aamuteetä ja hedelmiä

Dynaaminen joogatunti

Aamiainen, jonka jälkeen aikaa beach saunalle tai vierailulle Seafordin kaupunkiin

Lounas, jonka jälkeen aikaa hieronnoille tai rauhalliselle oleskelulle puutarhassa

Lempeä iltajooga, joka päättyy syvärentouttavaan Yoga Nidraan

Illallinen ja toinen Sunset Slow Down Experience

Maanantai 20. heinäkuuta

Aamuteetä ja hedelmiä

Lyhyt joogaharjoitus valmistaa kehon tulevaan päivään

Ravitseva aamiainen ennen hyvästejä ja uloskirjautumista klo 10 mennessä

Joogaharjoitukset

Joogaohjelma sopii sekä jonkin verran harjoitelleille että kokeneemmille joogeille. Harjoittelua ohjaa se, miltä sinusta tuntuu, ei se, miltä näytät. Sinua kannustetaan kuuntelemaan kehoasi ja kunnioittamaan mahdollisia vammoja tai rajoitteita.

Aamuharjoitukset ovat yleensä hitaita flow-tunteja, joissa liike ja hengitys yhdistyvät tuoden keveyttä, liikkuvuutta, joustavuutta ja voimaa. Iltaharjoitukset auttavat rauhoittumaan ja valmistautumaan levolliseen uneen, ja niissä tehdään tietoista liikettä sekä kehon jännitysten vapauttamista. Viikonlopun aikana mukana ovat myös hengitysharjoitukset, ohjattu meditaatio ja Yoga Nidra, jotka auttavat rauhoittamaan hermostoa.

Voit osallistua niin moneen tai niin harvaan joogasessioon kuin haluat. Jos sinulla on kysyttävää ohjelmasta, ota yhteyttä retriitin emäntään Nicoleen varmistaaksesi, että retriitti sopii sinulle.

Majoitus & hinnat

Florence House tarjoaa kauniisti sisustettuja huoneita rauhoittavissa sävyissä sekä mukavat vuoteet raikkailla valkoisilla liinavaatteilla. Se on levollinen paikka palata päivän päätteeksi.

Kaikista huoneista avautuu näkymä joko merelle tai puutarhaan. Vaihtoehtoina on oma huone yksin matkustaville sekä kahden ja kolmen hengen huoneet niille, jotka viihtyvät jaetussa majoituksessa. Useimmissa huoneissa on jaettu kylpyhuone kerroksittain, ja lisäksi tarjolla on muutamia ensuite-huoneita.

Oma huone, ensuite-kylpyhuone @ £795 (loppuunmyyty)

Oma huone, jaettu kylpyhuone @ £745

Kahden tai kolmen hengen huone, jaettu kylpyhuone @ £695 / henkilö

Viihtyisä yhden hengen huone, jaettu kylpyhuone @ £655 (loppuunmyyty)

* £350.00 varausmaksu vahvistaa paikkasi, ja loppusumma maksetaan 10. huhtikuuta mennessä.