Rishikeshin hengellisessä sydämessä toteutettava neljän viikon koulutus on vahva valinta sinulle, joka haluat ryhtyä joogaopettajaksi tai syventää omaa harjoitustasi. Om Shanti Om Yoga Ashramissa kurssi tarjoaa kannustavan ja kodikkaan ilmapiirin, jossa opiskelijat kulkevat intensiivisen oppimisen, harjoittelun ja sisäisen kasvun polun.
Ohjelma on suunniteltu kattamaan joogisen elämäntavan koko kirjo. Se esittelee ikiaikaisten joogaperinteiden keskeiset periaatteet sekä teorian että käytännön kautta. Kyseessä on Yoga Alliance -hyväksytty sertifiointi, joka valmistaa opettamaan varmuudella ja asianmukaisesti missä päin maailmaa tahansa. Samalla koulutus on yhtä arvokas myös niille, jotka haluavat vain ymmärtää joogaa syvemmin ja tuoda sen viisauden osaksi arkea.
Koulutuksen aikana opiskelijat saavat sekä ryhmä- että yksilöohjausta, ja opettajat ovat tavoitettavissa tuntien jälkeen kysymyksiä ja tukea varten. Harjoitus yhdistää fyysiset, mentaaliset ja henkiset elementit kokonaisvaltaisesti ja vahvistaa tietoisuutta, keskittymistä, rentoutumista ja sisäistä rauhaa. Kokeneet ja sertifioidut opettajat, pienet ryhmäkoot sekä vahva painotus henkilökohtaiseen kehitykseen tukevat merkityksellistä yhteyttä kehon, mielen ja sielun välillä.
Luokkahuoneen ulkopuolella kokemus syvenee henkiseksi matkaksi Rishikeshin rauhallisessa ympäristössä. Gangesin energia, yhteisön tuki ja perinteinen tunnelma luovat ilmapiirin, joka on sekä rikastuttava että muuntava.
Joogafilosofia (Darshana) - Perehdy joogan historiaan, etiikkaan, intialaiseen kulttuuriin, kundaliniin ja joogaperinteiden perustavaan viisauteen.
Dhyana (meditaatio) - Kehitä sisäistä hiljaisuutta ja tunne-elämän tasapainoa meditaation avulla.
Pranayama - Opiskele ikiaikaisia hengitystekniikoita, istuma-asentoja, mudria ja bandhoja meditaation tueksi ja hengitystoiminnan vahvistamiseksi.
Mantralaulu - Tutki pyhän äänen värähtelyä ja sen merkitystä kirkkaan, keskittyneen mielen luomisessa.
Hatha- ja Vinyasa-jooga - Rakenna vahva ymmärrys asanoista ja niiden oikeaoppisesta harjoittamisesta näissä tyyleissä.
Ashtanga Vinyasa -jooga - Harjoittele Primary Series -sarjaa ja hengitykseen sidottua liikettä.
Yin-jooga - Tee pitkäkestoisia asentoja, jotka tukevat liikkuvuutta, verenkiertoa ja yhteyttä sisäiseen itseen.
Restoratiivinen jooga - Vapauta stressiä ja rentouta kehoa syvästi tuettujen asentojen avulla.
Sukshma Vyayama - Kokeile hienovaraisia harjoitteita, jotka aktivoivat praanisen kehon ja tukevat rentoutumista.
Naurujooga - Osallistu leikkisään ryhmäharjoitukseen, joka rohkaisee aitoon nauruun ja jaettuun energiaan.
Fysiologia ja anatomia (Sarir Vijnan) - Opiskele ruoansulatus-, hengitys-, verenkierto-, hermo- ja umpieritysjärjestelmää sekä elimiä, chakroja ja kehon mekaniikkaa.
Opetusharjoittelu ja metodologia - Opettele ohjausta, linjausta ja käytännön opettamistaitoja ohjatun harjoittelun kautta.
| Kurssin ajankohta | Kurssimaksu (vain jooga) | Kurssimaksu (ruoka & jaettu huone) | Kurssimaksu (ruoka & oma huone) | A/C-huone |
|---|---|---|---|---|
| 01st Jun to 26th Jun 2026 | $ 600 | $ 800 | $ 1000 | $ 300 |
Koulutus sopii sekä täysin aloittelijoille että säännöllisesti harjoitteleville. Aikaisempaa opetuskokemusta tai edistyneitä notkeusvaatimuksia ei tarvita. Opiskelijoita ohjataan vaihe vaiheelta, ja henkilökohtaiset korjaukset sekä käytännön tuki auttavat jokaista etenemään itselle sopivassa tahdissa.
Sopii erityisesti:
Tässä viihtyisässä yksityishuoneessa voit nauttia rauhasta omassa tahdissasi. Kauniit vuoristonäkymät tuovat tilaan avaruutta ja levollista tunnelmaa, joka sopii erinomaisesti rentoutumiseen, palautumiseen ja hiljaiseen oleiluun. Huoneen lämminhenkinen ilmapiiri tekee siitä miellyttävän paikan vetäytyä hetkeksi arjen kiireistä ja keskittyä omaan hyvinvointiin.
Yksityinen majoitus tarjoaa sopivasti omaa tilaa, joten voit viettää aikaa juuri niin rauhallisesti kuin haluat. Aamun ensimmäiset säteet, päivän vaihtelevat valot ja vuorten maisema luovat ympärille luonnollisen, inspiroivan taustan koko oleskelun ajaksi. Tämä huone on erinomainen valinta sinulle, joka arvostat yksityisyyttä, kodikkuutta ja maisemaa, joka rauhoittaa mieltä.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh