200 tunnin joogaopettajakoulutus – 1. syyskuuta – 23. syyskuuta 2026

🌿 Early Bird 15% Discount!

Varaa paikkasi ajoissa 100 tunnin tai 200 tunnin joogaopettajakoulutukseen Rishikeshissä ja hyödynnä erikoishinta.

✅ Paikkoja on rajoitetusti

✅ Kansainvälisesti tunnustettu sertifikaatti

Punyah Yogassa toteutettava 200 tunnin koulutus on syvällinen ja kokonaisvaltainen opintokokonaisuus, jota ohjaavat kokeneet opettajat perinteisen joogaperinteen pohjalta. Kurssi on paljon enemmän kuin tekninen koulutus: se kutsuu tutkimaan joogaa itsehavainnoinnin, sisäisen kasvun ja muutoksen tienä. Vahva painotus asanassa, filosofiassa ja henkisyydessä tukee harjoituksen syventämistä ja auttaa sinua astumaan eteenpäin itsevarmana, aidosti omana jooginasi.

Sijainti: Punyah Yoga Residency, Rishikesh

Sertifiointi: Yoga Alliance Certified

Kesto: 200-Hour Yoga TTC

Hintaan sisältyy: Kurssimaksu, 3 sattvista ateriaa päivässä, kurssimateriaali, majoitus

Mitä Punyah tarjoaa sinulle

Punyah Yogassa lähtökohta on selkeä: jooga kuuluu kaikille. Tavoitteena on tarjota osallistavaa, aitoa ja elämää muuttavaa opetusta, joka kantaa pitkälle vielä retriitin jälkeenkin.

Osallistava ja voimaannuttava

Kurssille ovat tervetulleita kaikenikäiset ja kaiken tasoiset harjoittajat. Lähestymistapa perustuu ajatukseen, että jooga kuuluu jokaiselle keholle ja jokaiselle sielulle.

Vaikutus, joka jää

Vaikka aika täällä olisi lyhyt, opit, muistot ja henkilökohtainen kasvu on tarkoitettu kulkemaan mukanasi koko elämän ajan.

Aitot opetukset

Opetus pohjautuu elettyyn kokemukseen, jota muovaavat henkilökohtainen oivallus, omistautunut harjoitus ja tietoinen havainnointi.

Joogashala

Moderni joogashala sijaitsee Punyah Residencyn ylimmässä kerroksessa Tapovanissa, Rishikeshissä, vuonna 2020 rakennetussa tilassa. Tilava sali voi turvallisesti vastaanottaa jopa 50 opiskelijaa. Puulattiat ja suuret ikkunat luovat rauhallisen ja avaran tunnelman, ja näkymät Himalajalle sekä pyhälle Gangesille vahvistavat seesteisyyden tunnetta.

Ulkoa löytyvä avoterassi, puutarhat ja parveke tarjoavat paikan levätä, kohdata muita tai nauttia teestä. Vaikka Rishikesh on eläväinen, keskus sijaitsee rauhallisella kadulla, mikä auttaa pysymään yhteydessä luontoon ja keskittymään harjoitukseen.

Päivittäinen joogaaikataulu

200 tunnin joogaopettajakoulutus noudattaa Yoga Alliance -standardien mukaista selkeää päivärytmiä. Päivittäin joogalle omistetaan noin 6–7 tuntia, mikä tekee kokemuksesta intensiivisen mutta samalla syvästi palkitsevan.

• 06:00 - 09:00 – Pranayama ja Hatha-joogaharjoitus
  Aloita päivä rauhoittavalla hengitystyöskentelyllä ja maadoittavalla Hatha-harjoituksella, joka rakentaa vakaan perustan tietoiselle liikkeelle ja hengityksen havainnoinnille.
• 09:00 - 10:00 – Sattvinen aamiainen
  Ravitseva ateria tukee joogapolkua puhtaalla ja energisoivalla ruoalla.
• 10:00 - 13:00 – Teoria- ja harjoitussessiot
  Syvenny joogan käsitteisiin, anatomiaan, linjauksiin ja käytännön harjoitteluun.
• 13:00 - 15:00 – Lounas ja lepo
  Pidä tauko tasapainoisen aterian ja palautumisen merkeissä ennen iltapäivän osuutta.
• 15:00 - 16:30 – Joogafilosofia ja tauko
  Tutustu joogan juuriin, ikivanhoihin teksteihin ja tapoihin soveltaa joogista viisautta nykyelämässä.
• 16:30 - 19:00 – Ashtanga Vinyasa ja meditaatio
  Siirry tietoiseen asanaharjoitukseen ja päätä päivä ohjattuun meditaatioon.
• 19:00 - 20:00 – Illallinen
  Kevyt ja ravitseva illallinen tukee ruoansulatusta ja levollista unta.
• 20:00 - 21:00 – Itsenäinen opiskelu
  Aikaa päiväkirjamerkinnöille, muistiinpanojen kertaamiselle, joogatekstien lukemiselle tai hiljaiselle pohdinnalle.

200 tunnin joogaopettajakoulutuksen sisältö

Opintokokonaisuus vie sinut joogan ikiaikaisille juurille ja vahvistaa samalla harjoitustasi sekä ymmärrystäsi kaikilla tasoilla.

• Asanaharjoitus – Päivittäiset Ashtanga-, Hatha- ja Vinyasa-tunnit tukevat kaiken tasoisia opiskelijoita.
• Pranayama ja hengitys – Opit perinteisiä tekniikoita, jotka auttavat yhdistämään kehon, mielen ja hengen.
• Vedanta ja filosofia – Tutustut joogan historiaan ja filosofisiin perusteisiin, jotka muovaavat harjoitusta.
• Meditaatio ja Yoga Nidra – Kehität syvempää tietoisuutta ja tietoista yhteyttä ohjattujen harjoitusten avulla.

Kurssiajankohdat ja hinnat

Kaikki tunnit opetetaan englanniksi kokeneiden intialaisten opettajien johdolla.

Lokakuun ryhmässä mukana on espanjankielinen tulkki tukemassa espanjaa puhuvia opiskelijoita koko kurssin ajan. Näin englanninkieliset ja espanjankieliset osallistujat voivat harjoitella yhdessä, ja opetusten ymmärtäminen säilyy selkeänä ja syvällisenä.

• 1st Oct - 23rd Oct 2025 — Shared Room $1299, Private Room $1499. 7 students graduated! Completed.
• 1st Dec - 23rd Dec 2025 — Shared Room $1260, Private Room $1499. 6 students graduated! Completed.
• 1st Sep - 23rd Sep 2026 — Shared Room $1260, Private Room $1499. 5 seats available.
• 5th Oct - 23rd Oct 2026 — Shared Room $1260, Private Room $1499. 5 seats available.

Joogaopettajakoulutuksia järjestetään ympäri vuoden joka kuukausi, mutta hakeminen vähintään kaksi kuukautta etukäteen on erittäin suositeltavaa.