Irrottaudu arjen kiireestä ja anna kahden viikon joogaretriitin Rishikeshissä tarjota tila hengähtää, palautua ja löytää uudelleen tasapaino. Tämä kokemus on suunniteltu tukemaan kehon ja mielen kevenemistä sekä auttamaan sinua palaamaan kotiin selkeämpänä, levollisempana ja inspiroituneempana. Retriitillä syntyvät oivallukset ja muistot voivat kulkea mukanasi pitkään sen päätyttyä.
Kahden viikon aikana syvennät ymmärrystäsi perinteisestä joogisesta elämäntavasta päivittäisten asana-harjoitusten, pranayaman ja meditaation kautta. Kokonaisuutta täydentävät mudrat, bandhat ja puhdistavat tekniikat, jotka tarjoavat aidon sukelluksen joogaan perinteisessä retriittikeskuksessa. Ohjelmaan sisältyy myös iloa ja löytämisen tunnetta, kun kaksi retkeä vievät tutustumaan Rishikeshin henkiseen tunnelmaan ja viehättävään ympäristöön.
Retkien aikana pääset nauttimaan luontokävelyistä, osallistumaan Ganga Aartiin ja vierailemaan temppeleissä. Aikatauluun kuuluu paikallinen retki, johon sisältyy temppelivierailu, luontokävely ja Ganga Aarti ohjelman mukaisesti, sekä auringonnousuretki Kunjapuri- tai Balkumari-temppelille lyhyellä vaelluksella.
Retriitti sisältää myös ayurvedisia hoitoja, kuten Abhyanga, Shirodhara, Akshitarpan, Nasya sekä erilaiset Bastit, mukaan lukien Kati, Janu ja Greeva Basti. Näiden hoitojen tarkoituksena on tukea paranemista, helpottaa lihas- ja nivelvaivoja, kirkastaa mieltä, tasapainottaa hermostoa ja vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Joogan, hyvinvoinnin ja ayurvedan yhdistelmä luo kokonaisuuden, jossa detox, palautuminen ja harmonia kulkevat käsi kädessä.
Toisten osallistujien kohtaaminen retriittikeskuksessa tuo kokemukseen vielä oman arvonsa: keskustelut, uudet näkökulmat ja yhteiset hetket jäävät helposti mieleen. Oleskelun päätteeksi saatat palata kotiin terveemmän kehon, virkistyneen mielen ja uudenlaisen motivaation kanssa.
Ohjelman kohokohdat
Kenelle retriitti sopii?
Retriitille voi osallistua ilman aiempaa kokemusta. Se sopii kaikille, jotka etsivät syvällistä ja palauttavaa kokemusta iästä tai taustasta riippumatta. Olitpa vasta aloittelemassa joogaa tai jo pidempään harjoitellut, retriitti tarjoaa turvallisen ja kannattelevan ympäristön rentoutumiseen, itseen palaamiseen ja joogamenetelmien tutkimiseen vedalaisista periaatteista inspiroituneessa hengellisessä ilmapiirissä.
Retriitti sopii erityisesti:
Esimerkkipäivän aikataulu
Miksi valita tämä retriitti?
Perinteisessä ashramissa Rishikeshissä järjestettävä retriitti tarjoaa ihanteelliset puitteet säännölliselle harjoitukselle, sisäiselle hiljaisuudelle ja merkitykselliselle muutokselle. Päivittäinen liike, hengitysharjoitukset ja meditaatio kehittävät voimaa, notkeutta ja rauhaa, ja retket tuovat vaihtelua sekä inspiraatiota. Hyötyinä voi olla vähentynyt stressi, parempi tunne-elämän selkeys, parantunut keskittymiskyky, parempi uni, uusi energia sekä syvempi yhteys terveellisiin elämäntapoihin.
Sattvik-ruoka ja viihtyisä majoitus
Hyvinvointiasi tukevat päivittäin tarjottavat puhtaat sattvik-ateriat. Ruoka valmistetaan perinteisin menetelmin paikallisilta maatiloilta hankituista luomuraaka-aineista, ja sen tarkoitus on ravita sekä kehoa että mieltä. Hintaan sisältyvät aamiainen, lounas, päivällinen sekä iltapäivätee yrttiteen ja välipalojen kera.
Majoitus on saatavilla jaetuissa tai yksityisissä huoneissa, joissa on rauhallinen ympäristö ja modernit mukavuudet. Huoneissa on oma kylpyhuone, ilmainen WiFi, kuuma ja kylmä vesi sekä katkeamaton sähkönsaanti.
Hintaan sisältyy
Ei sisälly
Rishikesh Yoga Ashram
Laxman Jhula Rd, Swarg Ashram, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
Rishikesh
Price
949,00 $