14 päivän astma- ja ayurveda-hyvinvointiretriitti Nepalissa

6 yön 7 päivän astmahyvinvointiretriitti

Pakettiin sisältyy

Retriitti: erikoistunut terveysohjelma

Kesto
6 yön 7 päivää

sinun investointisi
USD 845 / henkilö (yksin majoittuen)
USD 760 / henkilö (jaettu kahden hengen majoitus)

Saatavuus
Ympäri vuoden, kausikohtaisin muutoksin

Sijainti
Chandragiri-8, Matatirtha Height, 17 km Tribhuvanin kansainväliseltä lentokentältä, Kathmandu

Varaa nyt

Tukee hengitystäsi, auttaa palauttamaan elinvoimaa ja tarjoaa joogan, ayurvedan sekä elämäntapalääketieteen uudistavan voiman.

Astma on pitkäaikainen hengitystiesairaus, johon liittyy hengitysteiden tulehdus ja ahtautuminen. Se voi aiheuttaa hengenahdistusta, rintakehän puristavaa tunnetta, vinkunaa ja yskää. Tavallisia laukaisevia tekijöitä ovat allergeenit, saasteet, stressi, epätasapainoinen ruokavalio sekä vähäinen liikunta. Kun oireita ei hallita hyvin, elämänlaatu voi heikentyä ja sairaalahoidon tai säännöllisen inhalaattori- ja lääkitystarpeen riski kasvaa.

Ayurveda ja jooga tarjoavat luonnollisia, tukevia keinoja vahvistaa keuhkoja, rauhoittaa hengitysteiden tulehdusta ja parantaa hengityksen tehokkuutta. Yhdistettynä elämäntapalääketieteeseen ja stressiä vähentäviin harjoituksiin nämä menetelmät voivat helpottaa astmaoireita, pienentää kohtausten riskiä ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Tässä astmahyvinvointiretriitissä jokainen osallistuja saa yksilöllistä hoivaa ayurvedalääkärien, hengitykseen erikoistuneiden joogaohjaajien ja elämäntapalääketieteen asiantuntijoiden johdolla. Ohjelma on suunniteltu tukemaan keuhkojen kapasiteettia, rauhoittamaan hermostoa ja vähentämään allergiayliherkkyyttä seesteisessä ja hoivaavassa ympäristössä.

Ohjelman kohokohdat ja aktiviteetit:

• Päivittäinen oireiden, pulssin ja verenpaineen seuranta hyvinvointitiimin toimesta
• Viikoittainen konsultaatio seniorikonsultin kanssa
• Terveelliset kasvisateriat, jotka tukevat hyvinvointia ja toipumista
• Ayurvediset hengityshoitojen muodot, kuten Nasya (nenähoito), rinnan ja selän höyryhoidot yrteillä, Abhyanga Vata-Kapha-tasapainottavilla öljyillä sekä tarvittaessa yrttisavuhoito (Dhoomapana)
• Päivittäinen hengityksen joogaterapia, jossa yhdistyvät lempeät asanat, pranayama, meditaatio ja jooga nidra keuhkojen avaamiseen ja stressin lievitykseen
• Joogan puhdistavat harjoitukset, kuten Jalaneti poskionteloiden ja nenäkäytävien puhdistamiseen sekä tarvittaessa Vaman dhauti ja laghusankha praskahlan
• Päivittäiset äänimaljarentoutukset tiibetiläisillä maljoilla hengityslihasten ja hermoston rentouttamiseksi
• Luontokävelyt ja ulkona tehtävät hengitysharjoitukset puhtaassa, saasteettomassa ympäristössä
• Yrttihaudukkeet ja keitteet ayurvedisista yrteistä keuhkoputkien tulehduksen vähentämiseksi ja keuhkotoiminnan tukemiseksi
• Yksilöllinen hengityksen hoitosuunnitelma astman hallinnan jatkamiseksi retriitin jälkeen
• Virikkeellisiä hetkiä, kuten kevyitä pelejä, luontotaidetta ja tietoisia rentoutumistekniikoita
• Luontolähtöinen majoitus ja puhdas ilma, jotka tukevat levollista hengitystä

Astmahyvinvointiretriitin keskeiset hyödyt:

• Auttaa luonnollisesti vähentämään astmakohtausten tiheyttä ja voimakkuutta
• Tukee parempaa keuhkokapasiteettia, helpompaa hengitystä ja terveempiä hengitysteitä
• Esittelee turvallisia, lääkkeettömiä hengitysharjoituksia pitkäaikaiseen astmatuen tarpeeseen
• Auttaa tunnistamaan ja minimoimaan omia astman laukaisevia tekijöitä
• Edistää parempaa energiaa, unta ja tunnepohjaista rauhaa

Kenelle retriitti sopii?

• Henkilöille, joilla on lievä tai keskivaikea astma
• Vieraile, jotka haluavat vähentää riippuvuutta inhalaattoreista ja lääkityksestä
• Toipujille, joilla on viruksen jälkeistä hengityselinten heikkoutta, mukaan lukien post-COVID-keuhkohoito
• Kaikille, jotka haluavat vahvistaa hengitystä, vastustuskykyä ja elinvoimaa luonnollisesti

Kesto
6 yön 7 päivää

Sinun investointisi
USD 845 / henkilö (yksin majoittuen)
USD 760 / henkilö (jaettu kahden hengen majoitus)

Varaa nyt