100 tunnin pranayama-opettajakoulutus Rishikeshissä

Akshi Yogashalan ohjauksessa pääset tutustumaan hengityksen muutosvoimaan ja siihen, miten tietoinen hengitys voi syventää sekä omaa harjoitusta että opettajuutta.

Tämä Rishikeshissä järjestettävä 100 tunnin pranayama-opettajakoulutus on keskittynyt kokonaisuus, jossa perehdytään muinaiseen joogiseen syvähengityksen tieteenalaan. Koulutus yhdistää perinteisen filosofian ja nykyaikaisen anatomisen ymmärryksen, ja se sopii jooginpolkua kulkeville, joogaopettajille sekä hyvinvoinnista kiinnostuneille, jotka haluavat kokea pranayaman syvyyden ja voiman.

Ashtanga-joogan keskeisiin osa-alueisiin kuuluva pranayama tarkoittaa elinvoiman säätelyä ja laajentamista hengityksen avulla. Koulutuksen tavoitteena on vahvistaa omaa harjoitusta ja antaa samalla varmuutta sekä työkaluja myös muiden ohjaamiseen.

Noin 13 intensiivisen päivän aikana osallistujat harjoittelevat klassisia pranayamateknikoita, kuten Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalabhati, Ujjayi, Sheetali ja Brahmari, sekä bandhoja ja kriyoja. Sisältöön kuuluu myös hienovarainen energiakeho, jooginen fysiologia, hengityksen ja mielen yhteys sekä hengitystapojen vaikutus tunne- ja mielentiloihin.

Päivittäinen ohjelma sisältää ohjattua harjoitusta, hengitystietoisuutta, meditaatiota, mantra-laulua ja opetusmetodiikkaa. Oppimista tukevat lisäksi lempeät asanat, jooginen puhdistautuminen eli shatkarma sekä ayurvedan perusteet.

Rishikeshin rauhallinen ympäristö luo ihanteelliset puitteet opiskelulle, pohdinnalle ja opitun sisäistämiselle. Osallistujat majoittuvat ashram-tyylisessä ympäristössä ja nauttivat sattvista kasvisruokaa jakaen matkan samanhenkisten etsijöiden kanssa.

Koulutuksen päätteeksi osallistujat saavat 100 tunnin sertifikaatin, joka oikeuttaa Yoga Alliance Continuing Education -tunteihin (YACEP). Tämä koulutus tarjoaa vahvan väylän tietoisen hengityksen pariin, olitpa sitten opettaja, joka haluaa laajentaa osaamistaan, tai harjoittaja, joka etsii merkityksellistä henkilökohtaista matkaa.

Kenelle kurssi sopii?

• Joogan harjoittajille ja harrastajille: Syvennä harjoitustasi asanoiden tuolle puolen ja tutustu joogan hienovaraisiin ulottuvuuksiin hengityksen ja energiatietoisuuden kautta.
• Sertifioiduille joogaopettajille (RYT 200/300/500): Vahvista opetustasi, lisää pranayama tunneillesi ja kerrytä samalla Yoga Alliance Continuing Education -tunteja.
• Meditaation harjoittajille: Käytä pranayamaa kehon ja mielen valmistamiseen syvempää keskittymistä, rauhaa ja tunnebalanssia varten.
• Holistisen hyvinvoinnin valmentajille: Opettele hengitystekniikoita, jotka voivat tukea stressinhallintaa, ahdistuksen lievitystä ja mielen selkeyttä.
• Henkisille etsijöille: Tutki itsen hienovaraisempia kerroksia ja syvennä sisäistä matkaasi.
• Kaikille, jotka kaipaavat tasapainoa ja sisäistä rauhaa: Löydä käytännöllisiä keinoja enemmän tyyneyteen, selkeyteen ja läsnäoloon arjessa.

Päiväohjelma

05:00 AM - Wake Up
05:30 AM – 06:00 AM - Ginger/Herbal Tea
06:00 AM – 07:30 AM - Hatha yoga
07:45 AM – 08:45 AM - Pranayama – Breathing Practices
09:00 AM – 10:00 AM - Breakfast
10:30 AM – 11:30 PM - Yoga Anatomy
11:45 PM – 12:45 PM - Pranayama Theory
01:00 PM – 02:00 PM - Lunch
02:00 PM – 03:00 PM - Rest
03:00 PM – 04:00 PM - Self Study
04:15 PM – 05:45 PM - Dynamic Vinyasa
06:15 PM – 07:15 PM - Pranayama & Meditation
07:30 PM – 08:30 PM - Dinner
08:30 PM – 10:00 PM - Self Study
10:00 PM - Light Off

Tulevat ajankohdat

03 rd To 15 Th Apr 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th May 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Jun 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Jul 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Aug 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Sep 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Oct 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Nov 2026
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Dec 2025
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Jan 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Feb 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

03 rd To 15 Th Mar 2027
Triple Shared: 599 USD
Double Shared: 699 USD
Private Room: 799 USD

Kurssimaksu sisältää

All Classes, Food, Accommodation, Study Material, Laundry, Free Wifi, T-Shirt, Excursions, Rubber Neti, Bag Pen & Notebook, Neti Pot

Kurssimaksu ei sisällä

Airport Pickup & Drop, Personal Expenses, Over Stay at the Ashram, Flight Charges, Visa Charges, Doctor Consultation, Insurance

Majoitus ja ruoka

Akshi Yogashalassa oleskelusi aikana sinut toivotetaan tervetulleeksi rauhalliseen ashram-tyyliseen ympäristöön Himalajan juurten ja pyhän Ganges-joen läheisyydessä. Majoitus on siisti, tilava ja omaan käyttöön sopiva, ja tarjolla on sekä jaettuja että yksityisiä huoneita levolliseen oleskeluun.

Huoneissa on lämpimät sängyt, työpöydät ja tuolit sekä hyvä valaistus, jotka tukevat rauhallista oppimisympäristöä. Lepoa tukevan tilan rinnalla koulu tarjoaa ravitsevaa sattvista ruokaa, joka valmistetaan paikallisista ja luomuraaka-aineista. Saatavilla on myös kasvis- ja vegaanisia aterioita, jotka tukevat harjoitusta sekä edistävät puhdistumista, notkeutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Joogaopettajat

Kaikki opettajat ovat Yoga Alliance -sertifioituja, ja heillä on maisterin tai tohtorin tutkinto joogasta. Vielä tärkeämpää on, että he tuovat opetukseensa vuosien omistautuneen harjoituksen, elävän kokemuksen ja syvällisen osaamisen.

Vivek Arya
Founder Yoga Anatomy

Maya Om
Satsang Yoga For Women

Swami Atma
Meditation Yoga Nidra

Karamjit Ji
Vinyasa Flow Anatomy

Sandeep Ji
Philosophy Pranayama

Deepak Ji
Hatha Yoga Alignment

Shobhit Ji
Hatha Yoga Vinyasa Flow

Mukesh Ji
Vinyasa Yoga Management