100 tunnin lastenjoogaopettajakoulutusvetäytyminen Rishikeshissä – 10 päivää

Tämä 100 tunnin lastenjoogan koulutusretriitti Rishikeshissä, Intiassa, tarjoaa jäsennellyn ja käytännönläheisen johdatuksen joogan opettamiseen, painottaen erityisesti lapsia. Ohjelmassa yhdistyvät teoria ja harjoittelu, jotta osallistuja oppii ohjaamaan joogaa eri ikäisille lapsille heidän fyysisten, emotionaalisten ja kehityksellisten tarpeidensa huomioiden. Koulutus on avoin kaikille, jotka haluavat opettaa joogaa lapsille.

Sisältö

• 10 yön majoitus jaetussa majoituksessa tai yksityishuoneessa
• Retriitin materiaalit, kuten kirjat, muistivihko, kynä ja Jala Neti -astia
• Retriittikoulutus
• Yksityinen joogan neuvonta pyynnöstä
• Kasvisruoat: aamiainen, lounas ja päivällinen sekä Wi-Fi

Ei sisälly

• Lennot
• Kuljetus lentoasemalta ja lentoasemalle
• Pidemmät retket ja matkat alueella
• Matka- ja peruutusvakuutus
• Lääketieteellinen apu ja henkilökohtaiset tarpeet

Miksi valita meidät

Joogakurssimme ja retriittimme perustuvat perinteiseen, yogiseen elämäntapaan. Pysymme autenttisten joogan ja henkisyyden koulukuntien, kuten Ramakrishna Missionin, Sri Aurobindo Societyn, Yogoda Satsang Society of Indian, Bihar School of Yogan ja muiden, linjassa. Emme opeta moderneja suuntauksia, kuten Iyengar-, Ashtanga-, Acro-, Yin-, Vikram- tai Power-joogaa. Koulutuksessamme yhdistyvät vahva kasvatuksellinen ja kulttuurinen tausta sekä turvallinen, rauhallinen ja kannustava ilmapiiri, jossa opiskelijat voivat oppia, eheytyä ja kasvaa. Myötätunto, ystävällisyys ja rakkaus ovat opetuksemme ytimessä, ja tarjoamme vahvaa tukea ennen kurssia ja sen jälkeen kysymyksiäsi ja kehittymistäsi varten.

Erityispiirteet

• Ohjelma valmistaa osallistujia opettamaan joogaa eri ikäisille lapsille.
• Se auttaa ymmärtämään, miten lastenjooga voidaan tuoda osaksi arkea.
• Se luo perustan terveemmälle, rauhallisemmalle ja tasapainoisemmalle elämäntavalle joogan avulla.

Sertifikaatti

Hyväksytysti suoritetun koulutuksen jälkeen osallistuja saa 100 tunnin lastenjoogan koulutusretriitin sertifikaatin.

Osallistumisedellytykset

Osallistujalla tulisi olla jo ennestään kokemusta joogasta sekä suoritettuna jokin muu joogakoulutus, kuten 200 tunnin YTTC. Lisäksi hänen on hyvä ymmärtää lasten tunteita, эмоtioita ja tarpeita sekä olla aidosti kiinnostunut lastenjoogan opettamisen taidosta. Hyvät englannin kielen taidot ovat välttämättömät, sillä opetuskieli on englanti. Myös hyvä fyysinen ja henkinen terveys on tärkeä; mahdolliset terveysongelmat tulee kertoa koululle ennen ilmoittautumista. Vilpitön motivaatio lasten joogaa ja yogista kulttuuria kohtaan on niin ikään olennaista.

Opintosisältö

1. Tekniikat, harjoittelu ja käytäntö

• Hatha-joogan asanat lapsille, mukaan lukien perusasennot, valmistavat liikkeet, seisoma-, selin-, päinmakuulla tehtävät, taakse- ja eteenpäin taivutukset, kiertoliikkeet, inversiot ja tasapainoharjoitukset
• Pranayama lapsille suunnatulla erityisohjauksella
• Mudra-harjoitukset
• Bandha-harjoitukset
• Satkarma-puhdistusharjoitukset, mukaan lukien Jala Neti
• Meditaatioharjoitukset, kuten Yoga Nidra, tietoinen hengitys, kehotietoisuus, luonnollisen hengityksen havainnointi, rauhan, tunteiden, mantran, kehon, symbolin, chakrojen ja minuuden tietoisuus
• Karma Yoga sekä osallistuminen retriitin aikana tarpeen mukaan

2. Opetusmetodiikka

Osiossa käsitellään lasten tuntisuunnittelua, eri joogaharjoitusten opettamista, hyvän joogaopettajan ominaisuuksia, eettisiä ohjeita, viestintätaitoja, ajanhallintaa, demonstraation periaatteita, avustamista, tietoisuutta, korjaamista, opetustyylejä, lasten erityistarpeita joogatunnilla sekä joogan opettamisen liiketoiminnallisia näkökulmia.

3. Anatomia ja fysiologia

• Nykyihmisen anatomia ja fysiologia, mukaan lukien luusto-, lihas-, hengitys-, umpirauhas-, lisääntymis- ja hermosto
• Joogan anatomia ja fysiologia, mukaan lukien kolme kehoa, viisi elementtiä, viisi koshaa, nadit, chakrat ja kundaliini
• Kokonaisvaltainen lähestymistapa joogaan sisäisen kasvun ja kehityksen tukena

4. Joogafilosofia, elämäntapa ja joogaopettajan etiikka

Moduuli käsittelee joogafilosofiaa, elämäntapaa, uskonnon todellista merkitystä, pohdintoja suurista guruista, lapsuutta, naisten terveyttä ja hygieniaa, äitiyttä, lasten hoivaa yogisen elämäntavan mukaisesti sekä joogaopettajan eettisiä periaatteita yksilönä ja opettajana.

5. Harjoittelu

Osallistujat harjoittelevat opettamista ryhmissä pääohjaajina, seuraavat ja avustavat toisiaan, keskittyvät tiettyihin harjoituksiin ja kokoavat palautetta.

Kesto

Ohjelma kestää 10 päivää; saapumispäivä mukaan lukien kokonaiskesto on 11 päivää.

Aikataulu

Päivittäinen aikataulu on alustava ja voi muuttua tarpeen mukaan. Tunnit pidetään 6 päivänä viikossa.

• 6.30–7.00 – Yrttitee/juoma
• 7.00–8.30 – Hatha-joogan asanat, pranayama, muut harjoitukset ja rentoutus
• 8.30–9.30 – Aamiainen
• 10.00–11.00 – Anatomia
• 11.15–12.15 – Joogafilosofia
• 12.15–13.00 – Henkilökohtainen siisteys ja Karma Yoga
• 13.00–14.00 – Lounas
• 15.30–16.30 – Meditaatio ja rentoutus, ammatilliset perusteet, harjoittelu sekä joogan liiketoimintatyökalut
• 17.00–18.30 – Asanoiden linjaus ja avustaminen teorian sekä käytännön opetuksen kanssa
• 18.30–19.30 – Päivällinen
• 19.30–20.30 – Kirtan, laulaminen ja videonäytös, vapaaehtoinen
• 21.00 – Nukkumaanmeno

Saapuminen

New Delhin kansainvälinen lentoasema sijaitsee noin 240 kilometrin päässä Rishikeshistä, ja Dehradunin Jolly Grantin kotimaan lentoasema on noin 20 kilometrin päässä. Molemmilta lentoasemilta on saatavilla taksi- ja autokuljetuksia. Matka Delhistä kestää noin 6 tuntia ja Dehradunista noin 40 minuuttia. Tarvittaessa matka koululle Rishikeshissä voidaan järjestää kohtuulliseen hintaan.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuaksesi tarkista ensin paikkatilanne. Jos paikka on vapaa, sinua pyydetään täyttämään verkkolomake. Paikan vahvistamiseksi vaaditaan sen jälkeen ei-palautettava ennakkomaksu.

Paikan varmistamiseksi vaaditaan ei-palautettava 300 euron ennakkomaksu kansainvälisiltä opiskelijoilta sekä 20 000 INR intialaisilta opiskelijoilta, lisäksi mahdolliset siirto- ja käsittelykulut. Loppumaksu voidaan suorittaa saapumisen jälkeen. Ilmoittautumista ei voi peruuttaa, joten päätös kannattaa tehdä huolellisesti ennen ennakkomaksun maksamista.