100 tunnin joogaopettajakoulutus Varkalassa, Keralassa

Tervetuloa Lalitha Yoga Academyyn

100 tunnin joogaopettajakoulutus Varkalassa, Keralassa

Tämä 100 tunnin monityylinen joogaopettajakoulutus tarjoaa merkityksellisen mahdollisuuden syventää omaa harjoitusta meren äärellä Varkalassa, Keralassa. Kahden viikon intensiiviseksi kokonaisuudeksi suunniteltu kurssi luo vahvan perustan Hatha-, Ashtanga- ja Vinyasa-joogaan ja tukee sekä henkilökohtaista harjoitusta että polkua kohti opettamista.

Koulutus on enemmän kuin pelkkä kurssi: kyseessä on asumismuotoinen retriitti, jonka tarkoitus on auttaa sinua keskittymään täysillä olennaiseen. Mukava majoitus ja ravitsevat ateriat sisältyvät kokonaisuuteen, joten voit suunnata huomiosi oppimiseen, harjoitteluun ja sisäiseen kasvuun arjen järjestelyjen sijaan. 10 päivän aikana sinua ohjataan tuottavaan ympäristöön, joka tukee kehoa, mieltä ja henkistä hyvinvointia.

Varkalan kaunis rannikkoilmasto luo inspiroivan kehyksen määrätietoiselle joogaharjoitukselle. Ranta on vain lyhyen kävelymatkan päässä, ja alue tunnetaan upeista auringonlaskuistaan, mikä tekee akatemiasta rauhallisen taustan muutosmatkalle.

Ryhdy sertifioiduksi joogaopettajaksi 100 tunnin koulutuksessamme Varkalassa

Liity Lalitha Yoga Academyn 100 tunnin joogaopettajakoulutukseen ja rakenna vahva pohja joogan käytännöllisiin ja filosofisiin ulottuvuuksiin. Tämä 15 päivän intensiivijakso sisältää Hatha-, Ashtanga- ja Vinyasa-perinteet sekä pranayama- ja meditaatioharjoituksia, tarjoten opiskelijoille laajan ja tasapainoisen johdatuksen joogaan.

Koulutusta ohjaavat kokeneet opettajat, ja opetuksessa huomioidaan sekä käytännön soveltaminen että akateeminen ymmärrys. Hyväksytyn suorituksen jälkeen osallistujat saavat Yoga Alliance -sertifikaatin, joka mahdollistaa joogan opettamisen kansainvälisesti.

Majoitus ja ateriat sisältyvät kokonaisuuteen, joten tämä Yoga Alliance -sertifioitu koulutus sopii erinomaisesti sekä uusille ohjaajille että niille, jotka haluavat kehittää taitojaan turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä.

Miksi valita tämä koulutus Varkalassa?

• Rauhallinen ja energisoiva ympäristö lähellä rantaa.
• Lämminhenkinen yhteisö ja kutsuva ilmapiiri.
• Ohjaus erittäin kokeneilta joogaopettajilta.
• Muutosta ja kasvua tukeva matka, jolla on tilaa oivalluksille.

Yleistä tietoa kurssista

• Kesto: 11 päivää / 10 yötä
• Tyyli: monityylinen koulutus
• Taso: aloittelijat ja keskitaso
• Upeat auringonlaskut
• Rantaan 2 minuutin kävelymatka
• Sertifiointi: Yoga Alliance
• Hatha- ja Ashtanga vinyasa -sarjat
• 3 kertaa päivässä Keralan kasvisateriat
• Joka sunnuntai vapaa
• Temppelivierailu ja paikallinen retki
• Ryhmäkoko 10 henkilöä
• Saapuminen klo 11.00 30./31.
• Lähtö klo 11.00 11. päivänä

Joogatyylit ja opetussuunnitelma Lalitha Yoga Schoolissa Intiassa

Opetussuunnitelma kattaa useita joogatyylejä, joista painopiste on Hatha- ja Ashtanga-joogassa. Kaikille tasoille suunniteltu ohjelma keskittyy asanoihin, meditaatioon ja hengitysharjoituksiin, ja tukee kehon, mielen ja tietoisuuden kokonaisvaltaista kehittymistä.

Opetussuunnitelma – 100 tunnin YTTC Keralassa

Jooga-asennot (Asana)

• Tietoa yli 50 perinteisestä Hatha-asennosta ja 20 Ashtanga-jooga-asennosta
• Voiman, liikkuvuuden ja sisäisen vakauden vahvistaminen
• Mieli-keho-yhteyden havainnointi asanaharjoituksen kautta
• Hatha- ja Ashtanga-tunnit linjauksella ohjattuna

Pranayama (hengitysharjoitukset)

• Ikiaikaiset hengitystekniikat meditaatioon valmistautumista varten
• Kehon ja mielen puhdistaminen eri pranayamamenetelmien avulla
• Harjoituksia kuten vuorohengitys ja sihisevä hengitys

Shatkarma (jooginen puhdistus)

• Puhdistavat harjoitukset, jotka tukevat hengitystä ja meditaatiota
• Energiakanavien puhdistamista esimerkiksi Jala Netin ja Kapalabhatin avulla

Mudrat (eleet)

• Eleet, jotka vaikuttavat energian virtaukseen ja henkisiin ominaisuuksiin
• Harjoituksia kuten Jnana mudra, Chin mudra ja Bhairava mudra

Tunteiden puhdistavat kriyat

• Tunne-estojen vapauttaminen kehon pisteiden, hengityksen, äänen ja meditaation avulla
• Tunteiden, kehon ja ajatusmallien välisen yhteyden tutkiminen

Meditaatio (Dhyana)

• Rakenne, joka tukee fyysistä, henkistä ja tunneperäistä rauhoittumista
• Hengityksen tarkkailu, mantra-meditaatio, Trataka ja keskittymistekniikat

Opetusharjoittelu (Adhyapanam)

• Vertais- ja opettajajohtoinen opetusharjoittelu, jossa harjoitellaan demonstraatiota, linjausta ja ohjaamista

Anatomia ja fysiologia (Sharir Vijnan)

• Kehon järjestelmien, elinten, energiakehon ja luuston erojen opiskelu
• Anatomian soveltaminen asanoihin, terapeuttisiin asentoihin ja loukkaantumisten ehkäisyyn

Filosofia (Yoga Darshana)

• Joogaharjoituksen perusteet, joogan polut, chakrat, prana, meditaatio ja paljon muuta

Yoga Nidra (psyykkinen uni)

• Koe syvä rentoutuminen ja sisäinen hiljaisuus eri Yoga Nidra -vaiheiden kautta

Naturopatia

• Viiden elementin ja niiden puhdistavan käytön oppiminen muta-, vesi- ja ilmaterapioissa

Tulevat ajankohdat

100 tunnin joogaopettajakoulutuksen päivämäärät Varkalassa, Keralassa

1.3.–10.3.2026

• Standard Non AC Room: € 699 € 798
• Luxury King Size Room: € 1099 € 1198

1.4.–10.4.2026

• Standard Non AC Room: € 699 € 798
• Luxury King Size Room: € 1099 € 1198

1.5.–10.5.2026

• Standard Non AC Room: € 699 € 798
• Luxury King Size Room: € 1099 € 1198

1.6.–10.6.2026

• Standard Non AC Room: € 699 € 798
• Luxury King Size Room: € 1099 € 1198

1.7.–10.7.2026

• Standard Non AC Room: € 699 € 798
• Luxury King Size Room: € 1099 € 1198

1.8.–10.8.2026

• Standard Non AC Room: € 699 € 798
• Luxury King Size Room: € 1099 € 1198

1.9.–10.9.2026

• Standard Non AC Room: € 699 € 798
• Luxury King Size Room: € 1099 € 1198

1.10.–10.10.2026

• Standard Non AC Room: € 699 € 798
• Luxury King Size Room: € 1099 € 1198

1.11.–10.11.2026

• Standard Non AC Room: € 699 € 798
• Luxury King Size Room: € 1099 € 1198

Kelpoisuus ja tarjolla olevat palvelut

Palvelut – mikä sisältyy ja mikä ei sisälly

Palvelut – mikä ei sisälly

• Lentolippu: matkustamisen kustannukset lentokoneella.
• Viisumikulut: matkustusluvan hankkimiseen liittyvät maksut.